pro ЗОЖ и Питание с Мариной Перцевой

Май закончился, уже середина июня!

Делюсь отчетом о заслугах прошлого месяца моих команд марафона
Ни много, ни мало, мы с моими красотками скинули просто человека с себя
Минус 67 кг 410 гр
Ударно поработали, ударно снижаем вес и сейчас А вы с нами хотите?
Пишите "хочу в марафон" и я с вами свяжусь для записи на консультацию!

Сытный, быстрый, вкусный!

Ингредиенты:
Капуста пекинская (соломка) - 100гр
Сыр российский (соломка) - 50гр
Грудка( приготовленная на сухой сковороде),соломка - 130 гр
Яйцо вареное(соломка) - 150 гр
Горошек зеленый- 100гр
Сметана 10%- 70гр
Все ингредиенты смешать и заправить сметаной,добавить соль и зелень!
КБЖУ указано, на 100 грамм
Ставь реакцию, если понравился рецепт

Измените свои приоритеты

... если вы хотите изменить свою жизнь.
Если на данный момент у вас в приоритете «вкусно покушать» и «полежать на диване», то результат будет соответствующий. Спойлер: вы будете ненавидеть и винить всех вокруг.
• Замените «вкусно покушать» на «покушать вкусно и ПРАВИЛЬНО», А «полежать на диване» на «заняться спортом и потом полежать на диване».
Добавьте полезные привычки в вашу жизнь!

Как влияет клетчатка на процесс похудения?

Да, действительно, клетчатка может быть полезной при стремлении к похудению.
Пищевые волокна помогают восстановить работоспособность желудочно-кишечного тракта, что способствует правильной переработке и усвоению пищи. Это в свою очередь способствует нормализации обмена веществ и, как следствие, помогает с похудением.
Клетчатка увеличивается в размере внутри организма, что может снизить аппетит, особенно если мы склонны к перееданию. Это, в свою очередь, может благоприятно отразиться на талии.
Клетчатка не содержит калорий, но для её переработки организму требуется энергия, что можно рассматривать как своего рода внутренний фитнес.