Елена Осипова(Барабанщикова)

" Я считаю калории! Почему не худею?!" - Знакомо?

Когда ты решительно настроена похудеть - первое, что приходит в голову - Считать калории. Многие из нас знают, что снижение потребляемых калорий приведет к снижению веса.
И вот мы считаем: сколько калорий съели на завтрак, на обед и на ужин. В норму уложились, всё прекрасно - значит скоро "начну худеть". Но на деле, частенько не придаём значения кусочкам- у мужа бутерброд откусила, у ребенка яблоко или банан и т.д
А на самом деле - это тоже калории! Причем за день " набегает" приличный плюс.
Хотите больше знать о питании- добро пожаловать на мои занятия по питанию( запись в ЛС)