Здравствуйте! Витамин B12 не только участвует в формировании красных кровяных телец, доставляющих кислород по всему организму, но и способствует производству ДНК, а также усиливает клеточный метаболизм. Организм не производит этот витамин естественным образом, однако его можно получить из пищи особенно из продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра и молочных продуктов. Интересный факт: людям старше 60 лет, вегетарианцам и лицам с определёнными заболеваниями чаще всего не хватает витамина B12. Специалисты утверждают, что наличие дефицита этого витамина лишает вас удивительных преимуществ, которые он м
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
