Ksenia Schäfer (Abbaszadeh)

Подсолнечное или оливковое, какое масло полезнее? 1. Состав и питательные вещества Подсолнечное масло богато омега-6 жирными кислотами, особенно линолевой кислотой. Оно также содержит витамины E и K. Оливковое масло содержит омега-9 жирную кислоту олеиновую кислоту, а также витамины E и K. Оливковое масло также содержит антиоксиданты, такие как тирозол. 2. Воздействие на здоровье Подсолнечное и оливковое масла полезны для сердца, снижают уровень холестерина LDL и борются с воспалениями. Оливковое масло также улучшает работу мозга и помогает предотвратить некоторые виды рака. В целом, как подсолнечное, так и оливковое масла очень полезны и могут улучшить состояние здоровья. Однако оливко

Почему я не худею? 5️⃣ ПРИЧИН ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ: 1. Ты пропускаешь завтрак, а это самый главный приём пищи 2. Ты не допиваешь норму воды 💦 3. Ты не доедаешь норму белка 🥩. Белок основной строительный материал для нашего тела 4. Ты ложишься спать после 24 часов 😴- мы худеем ночью пока спим 5. Нехватает витаминов, минералов и клетчатки и организм находится в жёстких дефицитах

Наш красавчик Шеридан 🥰

Можно ли похудеть только со спортом? Очень многие люди до сих пор верят, что тренировки могут заменить диету. На самом деле, похудеть за счет аэробной и силовой нагрузки без ограничения питания могут только те люди, которые, в принципе, питаются правильно и не переедают. Физические нагрузки без диеты не помогут снизить вес.

Как меняется жизнь после правильного питания? Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни.