Ирина Солнцева (Сергеева)
НАУЧУ ВАС ПИТАТЬСЯ ТАК , ЧТОБЫ У ВАС БЫЛО ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ САМОЧУВСТВИЕ И СТРОЙНАЯ ФИГУРА ❤️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 янв
УКРЕПЛЯЙ ЗДОРОВЬЕ БЕЛКОВЫМИ ПРОДУКТАМИ
Раны заживают медленнее, мы чаще болеем.
Защита организма (иммунитет) может ослабеть, и организм не сможет справляться с бактериями и вирусами. Все это если не хватает белка…
Ухудшается состояние волос 
— они становятся тонкими и тусклыми, плохо растут и секутся. Ухудшается состояние ногтей
— они становятся ломкими, начинают расслаиваться. Мы слабеем физически
. Если белков не хватает, организм берёт их из резервов — внутренних органов и мышц. Все поступающие потом протеины уходят на восстановление органов, и мышцам при этом почти ничего не достаётся. Поэтому, мы заметно теряем в весе, а наши мышцы уменьшаются в объёме.
00:11
"СИНДРОМ ХОМЯЧКА"
Многим знакома ситуация, когда в течение рабочего дня тянет перекусить печеньем или чипсами. Именно эти неконтролируемые перекусы становятся основными противниками в борьбе за контроль веса.
Вот 5 рекомендаций, которые помогут вам справиться с синдромом хомячка.
Запланируйте свои перекусы заранее. Обдумайте это, когда идете на работу или делаете покупки. 
Помните, что ОБЕД должен оставаться основным приемом пищи. 
Стремитесь не есть за 3 часа до сна. Если всё же захотите перекусить, выберите что-то легкое, например, коктейль или сельдерей. 
Если вы тянетесь к "некорректному" перекусу, сначала выпейте стакан воды. 
Убедитесь, что каждый приемНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
414
- Siranush PogosyanErevan
- Екатерина SchneiderHamburg
- Александр БелявскийПавлодар c.Успенка
3
- ПСИХОЛОГИЯ1674 подписчика
- Одежда в наличии и под заказ-оплата при получении46313 подписчиков