Ирина Солнцева (Сергеева)

УКРЕПЛЯЙ ЗДОРОВЬЕ БЕЛКОВЫМИ ПРОДУКТАМИ

Раны заживают медленнее, мы чаще болеем. Защита организма (иммунитет) может ослабеть, и организм не сможет справляться с бактериями и вирусами.
Все это если не хватает белка…
Ухудшается состояние волос — они становятся тонкими и тусклыми, плохо растут и секутся.
Ухудшается состояние ногтей — они становятся ломкими, начинают расслаиваться.
Мы слабеем физически.
Если белков не хватает, организм берёт их из резервов — внутренних органов и мышц. Все поступающие потом протеины уходят на восстановление органов, и мышцам при этом почти ничего не достаётся. Поэтому, мы заметно теряем в весе, а наши мышцы уменьшаются в объёме.