Светлана Филоненко

"6 золотых правил здоровья" Кацудзо Ниши. Система оздоровления Ниши основана на мнении, что кровь циркулирует не при помощи сердца, а с помощью двигательной силы капилляров. Он приводил такой пример, если пораненную руку поднять над головой и потрясти, то рана заживёт на порядок быстрей. Это происходит в следствии того, что кровь в венах будет стремиться вниз и постепенно образовывать вакуум, который ускорит циркуляцию крови. В следствии чего, рана заживает быстрей и снижается риск нагноения. Капиллярное упражнение Благодаря данному упражнению, улучшается кровообращение не только в конечностях, но и во всем теле. Это связано с тем, что кровеносные сосуды образуют единую систему. Второ

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же! Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в домашних условиях 1. Поза для расслабления Сядь, скрест