Елена Шишкина-Сидорова

Яйцо в помидоре в микроволновке

Помидоры - 2 штуки Яйца - 2 штуки Итальянские травы - по вкусу Соль - по вкусу 1. Взять плотные помидоры среднего размера. Помыть, срезать верх. Чайной ложкой аккуратно вынуть мякоть с семенами. Заготовки посолить и посыпать травами. 2. Вбить по одному яйцу в помидоры и посолить. 3. Положить помидоры на тарелку для микроволновки и отправить на максимальную мощность на 3 минуты. Так желток останется жидковатым. Если хочется, чтобы он не был жидким, время можно увеличить до 5-6 минут. 4. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Все надоело!? Тогда....ОМЛЕТИКИ  🥧

Добавляем в формочки любимую начинку, заливаем смесью из яиц и молока, и не забудьте про ароматные специи. Сверху немного сыра жирн. до 3.5%, и в разогретую до 180° духовку на 25-30 мин, до золотистой корочки. Такие омлетики удобно брать с собой, или на завтрак, даже в холодном виде они великолепны!

‼️Девчата! Скоро лето ! Пошли с нами худеть! Открыта запись на Марафон снижения веса!

ПИШИ в комментариях или в личку "+" и я обязательно запишу в Марафон! Количество мест ограничено!

Диетические блины на кефире

Ингредиенты: кефир — 1 стакан; яйцо — 1 шт.; мука — 4 ст. л.; сода и соль — по щепотке Способ приготовления: Тщательно взбить кефир с яйцом, затем добавить муку, соду и соль. Обжарить блины с двух сторон. Приятного аппетита

Зачем мне худеть!? Чего вы все пристали!? Мне и так хорошо!

А хорошо ли? Поговорим на тему : А зачем нужно снижение веса. В чем польза? Польза снижения веса многогранна! Вот некоторые ключевые аспекты. Улучшение здоровья. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшение уровня сахара в крови. Уменьшение давления. Повышение энергии. Уменьшение нагрузки на суставы. Улучшение физической активности и выносливости. Психологическое благополучие. Повышение уровня самооценки. Снижение симптомов тревоги и депрессии. Улучшение качества жизни. Более легкая подвижность и активность. Возможность заниматься новыми видами спорта или хобби. Долгоср

Пончики "Баунти" за 3 минуты😱

ИНГРЕДИЕНТЫ: 50 гр овсяной муки 10 гр какао порошка 100 гр греческого йогурта 5гр разрыхлителя 1 яйцо 30 г эритрита или сахара Ванилин на кончике ножа Готовка: Взбейте в миске яйцо и йогурт, затем добавьте остальные ингредиенты. Форму для пончиков смазать маслом, влить смесь и поставить в микроволновку на 3 минуты. Приятного аппетита