Тамара 🌟🌟🌟

Сияйте ярко! ✨ Доброе утро, королевы! 👑

Пусть этот день засияет для вас всеми гранями, как прекрасный бриллиант! Ведь каждая из вас — настоящее сокровище, сияющее изнутри! Желаю вам ощутить магию собственного блеска и прожить этот день, чувствуя себя настоящей королевой! Помните, истинная красота — это не только внешнее совершенство, но и свет, исходящий изнутри, тепло вашей души, искренность вашей улыбки. Поделитесь этим светом с миром, и он ответит вам взаимностью, раскрасив ваш день тысячами радужных оттенков. Проживите этот день с королевской грацией и непоколебимой верой в себя! Пусть каждое мгновение будет наполнено радостью, вдохновением и волшебством настоящего счасть

Дорогие мои друзья и подписчики! С наступающим Старым Новым годом!🤗❤🥰

Этот удивительный праздник – как второй шанс загадать желание, еще раз окунуться в волшебную атмосферу и продлить новогоднее настроение! Пусть Старый Новый год принесет вам еще больше радости, тепла и уютных вечеров в кругу близких. Пусть все задуманное сбудется, а все невзгоды останутся в прошлом году. Желаю вам крепкого здоровья, как у Деда Мороза, веселья, как у Снегурочки, и удачи, как у того, кто нашел под ёлкой самый большой подарок! Давайте еще раз поднимем бокалы за все хорошее, что было в уходящем году, и за все прекрасное, что ждет нас впереди! С праздником!

🦠Сезон простуд - чем поддержать иммунитет?

Начните с питания, следует убрать продукты поддерживающие воспаление сахар и изделия из белой пшеничной муки все что из молока ( сегодня это факт, что молоко и продукты из него не у всех, но у многих людей вызывают хроническое воспаление ) рафинированные масла дрожжи: хлеб, дрожжевая выпечка, соусы промышленная и готовая магазинная еда: колбасы, сосиски, консервы жареные блюда консервы алкоголь Какой рацион питания в дни повышенной эпидемиологической ситуации, чтобы снизить нагрузку на иммунитет и не заболеть: в каждый прием пищи белок: утром яйца или морепродукты, днем птица или мясо, вечером рыба или хумус доба

Зимнее утро: Пробежка для отличного настроения 🌞🥰

Вставать рано зимой – это настоящее испытание! Но знаешь что? Это того стоит! Представь себе: мягкий снег под ногами, свежий морозный воздух и тишина вокруг... Просто сказка! Пробежка по зимнему парку – это как магия! С каждым шагом чувствуешь, как тело просыпается, а мысли становятся ясными. Холод бодрит, и кажется, что весь мир принадлежит только тебе. А когда возвращаешься домой, тебя ждёт горячий чай или кофе. И вот оно – ощущение полного счастья и гармонии! Так что не бойся холода, надень тёплую одежду и вперёд! Пусть каждое утро будет началом чего-то особенного. Зарядись энергией зимы и бери с собой хорошее настрое

Завтра понедельник? Не беда! 😊👍

Завтра вновь начинается новая неделя, а значит – новые возможности и приключения! Пусть понедельник станет твоим любимым днем недели! Ведь это шанс начать все с чистого листа, поставить перед собой цели и идти к ним уверенно. Не стоит думать о понедельнике как о чем-то страшном. Это всего лишь день, который может быть таким же классным, как пятница или суббота. Главное – правильное настроение! Начни утро с улыбки, приятного завтрака и любимой музыки. Помни, что каждый новый день – это шаг вперед. И кто знает, какие сюрпризы он тебе принесет? Так что не бойся понедельника, встречай его с радостью и готовностью покорять вершины!