Даже если вы далеки от спорта, не регулярно можете посещаете тренажёрные залы и за недостатком времени обходите стороной беговые дорожки, не падайте духом - комплексы основных упражнений степ - аэробики помогут укрепить тело и поднять ваше настроение вместе с нами😉😉😉
Степ-аэробика как разновидность спортивной гимнастики получила огромную популярность во всем мире.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Она включает в себя три основных элемента для равномерного укрепления и силового развития всех мышц тела:
👉силовые комплексы;
👉танцевальные элементы;
👉комплексы «фитнес».
❗❗Информация для новичков❗❗
Начинать всегда трудно.
Любое неизвестное действие может ввести мозг в ступор, и отбить желание продолжать занятие.
Не бойтесь того, что на первых уроках Вы не будете успевать за темпом опытных занимающихся, будете путаться в шагах, сильно потеть.
Спустя пару тренировок новички входят в общий ритм группы и уже Вас не отличить от тех кто посещает занятия давно!!😉😉😉😉
Если Вас заинтересовало новое направление и Вы решили попробовать позаниматься пишите в личном сообщении!
#Шарья
#спорт
#хобби
#желание
#степп
#аэробика
#развлечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1