Средиземноморская диета — это не просто способ питания, это целая философия жизни, уходящая своими корнями в исторические традиции стран, омываемых водами Средиземного моря. Её принципы базируются на сбалансированном подходе к приему пищи и включают продукты, которые местные жители употребляли на протяжении веков. Эта диета неразрывно связана с культурой и образом жизни людей Греции, Италии, Испании и других стран региона, и её популярность в наше время связана с многочисленными исследованиями, подтверждающими её полезность для здоровья. В этой статье вы узнайте: • История • Принципы Средиземноморской диеты • Основа рациона Средиземноморской диеты •
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.