Зинаида Пономарева

Такие супы эффективны при похудении, поддержании идеального веса, полезен при диабете, заболеваниях ЖКТ. Вкусный суп из нута с овощами (3 порции) Замачиваем #нут на 12 часов. Вымоченный нут отвариваем и откидываем на сито Отдельно отвариваем пропаренный рис до готовности. Нарезаем сельдерей, сладкий перец и цуккини, заливаем отваром от нута и готовим до готовности. К готовым овощам добавляем вареный нут и рис. веганский суп с брокколи Нарезаем картофель кубиками, брокколи разделяем на небольшие соцветия, заливаем водой и ставим варить. Морковь с луком, отправляем в кастрюлю с картошкой и брокколи. Солим и перчим по вкусу. Варим 5 минут. Зелень моем и мелко нарезаем. Можно доба