Нина Сундина (Гришко)

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, что часто упускают из виду при диабете — о почках. Эти два скромных органа работают как фильтры, очищая кровь 24/7. Но представьте: если в кофеварку годами лить грязную воду и никогда не чистить, что случится? Правильно — она сломается. Так и с почками. Увы, многие диабетики невольно совершают ошибки, которые приближают этот «поломку». Давайте разберемся, что это за привычки и как их избежать. Знакомо? Утром спешим на работу, вечером устали — и глюкометр пылится в углу. А ведь неконтролируемые скачки глюкозы — как ржавчина для почечных фильтров. Высокий сахар повреждает мелкие сосуды в почках (это называют диабетической нефропатией), и со временем они перестают справляться. Интересный факт: По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), у 40% людей с диабетом развивается хроническая болезнь почек. Но если держать сахар в целевом диапазоне, риск снижается вдвое! Совет: Найдите свой ритм. Даже 2-3 замера в день лучше, чем ноль. Вспомните,