Ирина Сергеева (Белоусова)

Дорогие мои друзья!

Новый год уже близко, а с ним и множество вкусных угощений!
Но стоит задуматься о том, как мы будем себя чувствовать после всех этих праздников!
Пришло время для настоящего «праздника очищения»! После завершения праздников нам всем надо будет восстановить силы и вернуть себя в форму, чтобы снова влезть в любимые вещи!

С 5 января мы запускаем детокс-марафон и приглашаем всех желающих присоединиться!

Это замечательная возможность не только привести себя в порядок, но и зарядиться позитивом в компании единомышленников!
Ставьте + в комментариях и я сама вам напишу

Сбалансированное питание предполагает разнообразие продуктов!

Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, важно включать в рацион различные группы продуктов. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, белки помогают укреплять мышцы, а злаки обеспечивают необходимую энергию.
Например, сочетание курицы с гречкой, хотя и вкусное, не является полноценным питанием, так как в нем отсутствуют овощи, которые важны для получения клетчатки и других полезных веществ.
Не бойтесь экспериментировать с новыми рецептами! Добавляйте яркие овощи и фрукты к своему рациону. Свежий овощной салат будет отличным дополнением к курице с гречкой.
Чем больше разнообразия в вашем питании, тем