💫 Как ты можешь помочь себе, когда всё в тумане

Если сейчас ты стоишь на пороге перемен —
внутри тревожно, неясно, страшно.
Словно впереди туман, а сзади — обрыв.
Ты не одна.
И ты можешь начать идти. Мягко. Не спеша.
Вот с чего начать:
🌿 1. Признай: тебе страшно
Не торопись "собраться". Не гони от себя страх.
Он — не враг. Он не мешает.
Он говорит: "Мы на грани нового".
Ты живая. Ты чувствуешь. И это хорошо.
🕯 2. Назови, что больше не работает
Что в твоей жизни уже не твоё?
Какие роли, привычки, отношения, решения —
тянут вниз, сковывают, выжимают?
Признай это. Без обвинений. Просто скажи:
"Это было. Я благодарю. И я отпускаю."
💌 3. Напиши себе письмо из будущего
Представь: ты уже прошла этот путь.
Ты уже другая. Спокойная. Настоящая.
Что бы эта версия тебя сказала тебе сейчас?
Какие шаги подсказала бы?
Пиши от руки. Через поток. Не думая — чувствуй.
🧭 4. Слушай, где внутри — «да»
Маленькие «да» — и есть путь домой.
Это может быть «да» тёплому чаю.
«Да» желанию отдохнуть.
«Да» прогулке, тишине, слезам, новому шагу.
И каждое такое «да» — возвращает тебя к себе.
К той, кто знает.
🌙 5. Обратись за поддержкой, если тяжело
Иногда мы правда не видим дорогу.
И это не слабость. Это просто... туман.
И ты имеешь право попросить помощи.
Не чтобы тебя спасли —
а чтобы помогли вспомнить,
где твой внутренний свет.
✨ Ты можешь идти в своём ритме.
Ты можешь бояться и всё равно выбирать себя.
Ты можешь начать с маленького шага —
и это уже будет магия.
#реальнаяпомощь