Любовь Степанова(Матвеева)

Дорогие КНИГОЛЮБЫ!📚 В наше время скорость чтения и улучшение памяти являются важными навыками, которые могут повысить эффективность обучения и работу с информацией. Сегодня мы Вам расскажем некоторые секреты эффективного чтения и улучшения памяти: 1. Используйте технику сканирования: перед тем, как начать чтение, просмотрите заголовки, подзаголовки, выделенные фразы, ключевые слова и изображения. Это поможет вам получить общее представление о тексте и быстро осмыслить его структуру. 2. Практикуйте технику скоростного чтения: начните с легких текстов и постепенно увеличивайте скорость чтения. Уберите плохие привычки, такие как произношение слов в уме или возвращение назад для перечитывания

Лежать вверх ногами достаточно полезно, особенно когда речь идет о 2 некоторых моментах:

1. Улучшается кровообращение в области лица. Лицо у нас редко имеет активное кровообращение, почему мы видим бледное лицо, оно долго восстанавливается, с морщин с каждым днем больше. А из положения вверх ногами кровоток на лице улучшается, что делает лицо отдохнувшим и свежим. Кстати, в йоге считается, что перевернутые асаны омолаживают. 2. Это очень полезно для сосудов ног. Дело в том, что венозные сосуды ног имеют клапаны ( они при сокращении мышц толкают кровь к сердцу). Но в покое кровь застаивается в ногах, что вызывает отеки и дискомфорт. А в перевернутом положении кровообращение улучшается, ноги