Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Людмила Нестерова

Людмила Нестерова

Последний визит: 00:06
Фотография от Людмила Нестерова
Gif
Фотография от Людмила Нестерова
Gif
Фотография от Людмила Нестерова
Фотография от Людмила Нестерова
Gif
Фотография от Людмила Нестерова
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
583292854075

Людмила Нестерова

19 дек 2024
КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ - 922209679617
КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ - 922209679617
УвлеченияТренировки

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет. Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняйте упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение. 1. Лечь на ровную поверхность, согнуть ногу, в которой чувствуе

58621571956737

Медитация. Мудры. Самосовершенствование.

3 июл 2023
  • Класс
583292854075

Людмила Нестерова

12 июн 2024
Поделилась заметкой
Елена Сам

Елена Сам

Роль железа в организме человека

Роль железа в организме человека - 950078851867
Роль железа в организме человека - 950078851867
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
4 класса
  • Класс
583292854075

Людмила Нестерова

1 дек 2023

https://an.yandex.ru/count/WlGejI_zOoVX2Lcv0pKN00EcaIOQbKgbKga4mII1bAu3EqsWp-ToPy_sEtVUSEVhTxpUS8SxnMyKq6UAgTEPuaxH4qq1VUO-Ag8-89meGE1EsyxjAUxCRpNnbtWNVyLPloO_h9-Sk4wy9QOXf9HKAmLPaOIgD92eHq8pafQKXene3Da1KpPbZ1xnehue_GSIiCYD2O11nz7hZ8MGH2OsOdaXC-fi_GugN9HS7HRASUbeJP2tt5LrS02apex1lmAqqa5n0LhfO5y1McaMamAqqgo_0hJIB2OvNnE6D1U5uG7ZdAuCBnQN3s7_mQk0_a7tOFOUkDAYF8CQ4YZLmC6Z8WRI30xsvix7vIrnn185P9Bjncl00evP3IwSppTC2aXL0ObaRk3QRPC_rC3Ak41fDUpDChGkhORjqvdPL8rO129_KrenmpShDTeSlKOdGMS12YBGiW5BciKaW2s6lOYd6eli8iB5N2Y9GHkDJg_F-ng5JftIEkXg1QgVznMlhr3fNJkbLXnA1RftPXnZdFGj4zRE6hAbPRBEAfErbw0L2jmPkBagCUIchj_fJb5nGJk9Ysl_0mamNH6C8A0ojnpGQEenczyAJf5DRWMdoEPEeuN85_SmkVfX6jkrzi46V6dwNmE-D7sl0L-QFfU4996_Uo1UNhxMJsLn_

  • Класс
583292854075

Людмила Нестерова

21 ноя 2023
Поделилась видео
Владимир Борисенко

Владимир Борисенко

Про... обалдеть.
02:04
Про... обалдеть.
224 969 просмотров
91 комментарий
427 раз поделились
6K классов
  • Класс
583292854075

Людмила Нестерова

17 ноя 2023
Поделилась видео
Моя любимая музыка

Моя любимая музыка

Умничка! Красивый голос и с душой спел))
03:38
Умничка! Красивый голос и с душой спел))
90 988 просмотров
127 комментариев
413 раз поделились
3.1K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

343

  • Галина Иванова
    Галина Иванова
    Санкт-Петербург
  • 🌹 КОСМЕТИКА🌹 МЕРИ КЕЙ🌹
    🌹 КОСМЕТИКА🌹 МЕРИ КЕЙ🌹
    Санкт-Петербург
  • Инна Смелова(Базалук)
    Инна Смелова(Базалук)
  • Анатолий Красноштанов
    Пермь
  • Елена Парамонова / Разумовская
    Елена Парамонова / Разумовская
    Санкт-Петербург

  • Бесплатная открытка курица, корзинка, хороших выходных, отдыхайте, от души
  • Бесплатная открытка мишка, мед, банка, малина, здоровья вам, радости

44

  • КИНОШНЫЕ | Фильмы и Сериалы
    КИНОШНЫЕ | Фильмы и Сериалы
    6767 подписчиков
  • Самый лучший клипы
    Самый лучший клипы
    21 подписчик
  • Хорошее Настроение
    Хорошее Настроение
    6019594 подписчика
  • Цитаты Веков
    Цитаты Веков
    9272 подписчика
  • ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ
    ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ
    4066935 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.