Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Алия Мусина

Алия Мусина

Последний визит: 23 авг 2020
Фотография от Алия Мусина
Фотография от Алия Мусина
Фотография от Алия Мусина
Фотография от Алия Мусина
Фотография от Алия Мусина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Алия Мусина
 отмечена в заметке

579848917173

Перманент КСЮША Горбунова

2 апр 2021

Дорогие девушки, сезон обезвоживания в самом разгаре, пора пополнить себя витаминами и насытить кожу, запись открыта 28-29-30 я еду к вам.

Дорогие девушки, сезон обезвоживания в самом разгаре, пора пополнить себя витаминами и насытить кожу, запись открыта 28-29-30 я еду к вам. - 913250633653
Дорогие девушки, сезон обезвоживания в самом разгаре, пора пополнить себя витаминами и насытить кожу, запись открыта 28-29-30 я еду к вам. - 913250633653
  • Класс
582358687210

Алия Мусина

21 авг 2020
Fitness: "❤️ Все знают, что наш опорно-двигательный аппарат был создан для движения. Но, в современном мире мы всё больше времени проводим сидя за компьютером, гаджетом, в офисе, за рулем и тд. Наш позвоночник терпит нарушения, мышцы зажаты и укорочены, движения скованы. Наше тело начинает стареть преждевременно, и это печально. Печально и то, что люди начинают бегать по врачам, ищут лекарства от своих недугов лишь тогда, когда ситуация уже совсем плачевна, и во многих случаях врачи рекомендуют физическую активность. . ❤️Найдите время для своего здоровья сегодня! Независимо от возраста, пусть вам 20 лет или 55, фитнес нужен каждому человеку! . ❤️Фитнес - это про здоровье☝️Будь то программа на снижение веса или спокойные занятия стретчингом. Цель фитнеса - улучшить наше с вами качество жизни, что достигается за счет подвижности суставов, эластичности связок, укрепления всех мышц и гибкости позвоночника! . ❤️ У нас в студии проводятся занятия по следующим направлениям: ▶️ Стретчинг (растяжка) ▶️ Боди Мэйк (на снижение веса) ▶️ Йога в гамаках ▶️ Детский фитнес в гамаках . ❤️ Запись в директ или на Ватсапп 87052023174🧘"
www.instagram.com
  • Класс
582358687210

Алия Мусина

21 авг 2020
Fitness: "❤️ Детский фитнес в гамаках - это полезные, интересные, вызывающие восторг у детей занятия! Работаем над растяжкой, подвижностью суставов, координацией и вестибулярным аппаратом, с позвоночником и осанкой! Первое занятие - бесплатно! ❤️ . Записывайте своих деток в группу "Детский фитнес в гамаках", занятия проводит детский фитнес тренер Мусина Алия, имеется Диплом и Сертификат Российского института Дополнительного Профессионального Образования "Инструктор по детскому фитнесу" и "Тренер. Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности". Занятия проводятся в мини-группе, где каждому ребенку уделяется внимание и индивидуальный подход☝️. . Запись по тел: 87052023174 или в директ❤️"
www.instagram.com
  • Класс
582358687210

Алия Мусина

21 авг 2020
Fitness: "🌸ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖЕН СТРЕТЧИНГ🌸 . Стретчинг - это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон. На своих занятиях я использую активный вид растяжки и динамический. ✔️Активное растяжение - это когда вы принимаете положение и держите эту позу без посторонней помощи, исключительно за счет силы ваших мускул. Такой вид растяжки увеличивает активную гибкость и усиливает силу мышц. ✔️Динамическая растяжка - это контролируемые движения рук и ног, которые мягко пружинят вас в рамках диапазона возможностей ваших мышц! ✔️ И самое главное - В ЧЕМ ПОЛЬЗА СТРЕТЧИНГА? ☝️Улучшение мышечного кровотока, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. ☝️Улучшается эластичность мышц, сухожилий и связок. Именно поэтому стретчинг - один из самых лучших видов фитнеса для людей преклонного возраста! ☝️Упражнения на гибкость повышают силу и выносливость мышц! ☝️Растяжка мышц ног и тазовой области стимулируют половую функцию, как у мужчин, так и женщин! ☝️Малоподвижный образ жизни - главный враг мышц и всего опорно-двигательного аппарата! Мышцы со временем атрофируются. Упражнения на растяжку замедляют процесс атрофии в сотни раз! ☝️Улучшается походка, осанка, исчезают боли в коленях, спине, шее и пояснице! Движение в суставах активизирует выработку синовиальной жидкости (это густая эластичная масса, которая смазывает наши суставы💁). . ✔️Если вы занимаетесь стретчингом - это супер! Молодцы! А если вы еще не начали - обязательно запишитесь к нам в студию! Всем тепла и здоровья!💋"
www.instagram.com
  • Класс
582358687210

Алия Мусина

21 авг 2020
Fitness: "✔️ Мальчишки и девчонки, а так же их родители! 😊 У нас ведётся набор в детскую группу Растяжка + Гамак! Цель занятия: развить у ребенка гибкость, силу, укрепить весь мышечный комплекс, выравнить осанку ✔️. Занятия в гамаках мягко вытягивают позвоночник, этому способствуют перевернутые позы, в которых к тому же хорошо тренируется вестибулярный аппарат. Занятия проходят в мини группах по 5 человек, что обеспечивает контроль и индивидуальный подход к каждому ребенку☝️. . Для записи в группу пишите на ватсап 87052023174 или в дайрект✌️"
www.instagram.com
  • Класс
582358687210

Алия Мусина

21 авг 2020
Fitness: "Польза от занятий в йога-гамаках. . ☝️Разгрузка позвоночника. Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе происходит застой кровообращения. Не все сидят правильно и из-за этого происходит смещение позвонков и через некоторое время мы обретаем искривление позвоночника. Это вызывает боль и дискомфорт, усталость, головную боль, плохое настроение и другие осложнения. Разгрузка позвоночника, шеи, тазового отдела и крестца при постоянном сидячем образе жизни просто необходима! При перевернутых позах в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, за счет веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы. Межпозвонковое пространство увеличивается, восстанавливается подвижность диска, позвоночник становится молодым и здоровым. Регулярная практика перевернутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма: пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной и сосудистой. . ❤️Запись в группу открыта! Количество мест ограничено! Тел: 87052023174 ватсап."
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

113

  • Braslet Brelok
    Braslet Brelok
    Экибастуз
  • Greenway-Гринвей в Экибастузе
    Greenway-Гринвей в Экибастузе
    Экибастуз
  • NATALKA Эксклюзи вная ручная работа
    NATALKA Эксклюзи вная ручная работа
    Экибастуз
  • Зоотовары Экибастуз
    Зоотовары Экибастуз
    Экибастуз
  • Мастерская камня CAMELOT
    Мастерская камня CAMELOT
    Экибастуз

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться