Лилия Жильцова (Будасова)

2 супер упражнения от боли в плечах, между лопаток и шее | ЛФК

Откройте для себя два невероятных упражнения, способных подарить свободу от боли в области плеч, между лопаток и шее! 🌟 🚀 В первом упражнении фиксируйте таз, согнутые руки на уровне груди - фокус только на верхней части корпуса. Эти движения не только разгрузят спину и шею, но и подарят гибкость и эластичность суставам. 💆‍♂ Забудьте о болях мгновенно! Упражнения разомнут плечи, быстро избавят от напряжения и ограничений в области лопаток. Суставы станут более подвижными, а боль уйдет из спины и шеи. 💪 Второе упражнение - всего лишь 1 минута в день, но какой результат! Улучшится приток крови к головному мозгу, усилится лимф