Роман Васиченков

Витамины против вирусов👨‍🍳

Решающую роль для снижения риска, тяжести течения вирусной инфекции имеет образ жизни и питание. Важные компоненты для баланса иммунитета витамины, белок, Омега-3, цинк, железо, селен. Имунные клетки образуются из белка. Следите, за количеством белка в своём рационе. Норма от 0,8-1г на 1 кг веса. Омега-3 ПНЖК улучшают активность В-клеток и фагоцитоз, уменьшают воспалительные процессы. Модный ныне витамин Д обладает противомикробным, антиоксидантным действием. Помогает противостоять вирусным бронхолегочным инфекциям. И даже предотвращает респираторные инфекции. Противоинфекционный витамин А Это противовоспалительный фактор, улучшае