Ася Лебедева

Минимальная цена вот-вот вырастет!

Друзья, привет! Я запускаю новый авторский курс «Культура питания», благодаря которому вы поймете, на что обращать внимание при выборе продуктов, как готовить полезно и вкусно настолько, чтобы даже дети-малоежки просили добавки и сможете задавать вопросы по здоровью и питанию кураторам с медицинским образованием. «Культура питания» — это: – 8 подробных уроков-разборов групп продуктов: как выбирать воду, как ее пить, какая вода является действительно «живой», а какая только принесет вред; вредные виды муки и какую муку использовать в полезной выпечке; как выбирать кисломолочку, чтобы не убить суставы и флору, какое есть мясо и чем опасно мясо популярных пр

Орехи и сухофрукты Не️ суперфуд! Внимание, опасно!

Друзья, вижу, как многие в стараниях обогатить и оздоровить рацион добавляют в него сухофрукты и орехи. Рассказываю, почему это опасно и грозит ухудшением проблем со здоровьем. 1. Орехи. Богатые витаминами, минералами и жирными кислотами. Калорийные, насыщающие. В чем тогда проблема? Хранение. Почти все орехи хранятся некачественно и заражены грибком, плесенью и пищевой молью. Ни в коем случае не покупайте орехи на «развалах», на рынках, где орехи вывалены бессистемно и хаотично. Если присмотритесь, увидите мелкую «труху» на орехах — это признак наличия моли, насекомых и плесени. В орехах содержится фитиновая кислота. Действует она по п