💦 7 шагов, чтобы поддержать здоровый ph-баланс в организме и предотвратить развитие болезней:

⠀
1. Пейте с утра воду с лимоном: несмотря на то, что лимон кислый, на организм он оказывает противоположное действие
2. Включайте в рацион большую порцию салата из зелени, заправленного лимонным соком или оливковым маслом
3. На перекус выбирайте миндаль: он содержит щелочные элементы кальций и магний, которые также нормализуют сахар в крови
4. Ежедневно двигайтесь, потому что физическая активность помогает выводить кислые продукты из организма
5. Минимизируйте сахар: для понимания — чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки сладкой газировки, нужно выпить 30 (!) стаканов воды
6. Регулярно ешьте овощи такие как перец, кабачок, капусту, спаржу, баклажаны
7. Добавляйте в блюда или принимайте самостоятельно суперфуды: спирулину, хлорофилл, порошок брокколи
⠀
Не забудьте сохранить, чтобы не потерять этот план действий.
#питаниедляздоровья #советыдиетолога #укрепляемиммунитет #пппитание #полезноепитание #лайфхакидляпохудения #советыдляздоровья