А ТЫ ТОЧНО ВСЁ ЗНАЕШЬ ПРО КОЛЛАГЕН?

Ну, давай честно: слово знакомое, но что там с ним делать – загадка века? Втирать, пить или просто верить, что в организме он сам по себе обновляется? Держись, сейчас будет разоблачение! Коллаген – это твоя основа. Он как арматура в небоскрёбе: поддерживает кожу, суставы, связки и даже стенки сосудов. Без него мы буквально расползёмся. Не шучу. После 25 лет организм говорит: "Извини, дорогая, но теперь коллаген – это твоя забота." Производство замедляется. И да, первые признаки – это не только морщинки, но и проблемы с ногтями, волосами и суставами. Коллаген – это не только про красоту. Забудь стереотип, что его принимают ради

КАК ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ЭФФЕКТ БЫЛ 'ВАУ'?

Решила-таки заняться собой и уже видишь коллагеновую баночку в корзине? Но вот незадача: как понять, что это *тот самый*? Давай разбираться! Пептиды или деньги на ветер? Хочешь результат – ищи *гидролизованный коллаген*. Его особенность в том, что он разбит на пептиды (мелкие кусочки, которые легко усваиваются). Без этого твой организм просто скажет: "Что это за штука такая?!" и пропустит мимо. Типы, как у характера: 1, 2 или 3? - Тип 1: отвечает за кожу, волосы, ногти. - Тип 2: нужен для суставов и связок. - Тип 3: помогает тканям оставаться упругими. Если хочешь сразу всё и в одном – ищи комплекс, где эти типы ес

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ «ВАУ» РЕЗУЛЬТАТ?

Купила коллаген? Молодец! Но как его принимать, чтобы кожа сияла, суставы не скрипели, а волосы перестали "осыпаться", как ёлка после праздников? Лови простые, но важные правила: Когда пить? Коллаген любит утро. Пить его лучше на голодный желудок. Так он быстрее "доберётся" до цели, а ты быстрее заметишь эффект. С чем пить? Добавь витамин С. Это прям *must-have*. Он помогает коллагену работать на полную. Без него – как платье без аксессуаров: вроде и красиво, но чего-то не хватает. Сколько пить? Доза зависит от типа коллагена: - Для кожи и волос – около 5-10 г в день. - Для суставов – до 10 г. П

ТЫ ТОЖЕ ДЕЛАЕШЬ ЭТИ ОШИБКИ С КОЛЛАГЕНОМ?

Ты пьёшь коллаген, а кожа как была сухой, так и осталась? Волосы ломаются, суставы скрипят... Давай честно: проблема не в коллагене, а в подходе! Вот топ ошибок, которые мешают тебе увидеть *ВАУ-результат*: Пьёшь время от времени. Коллаген – это марафон, а не спринт. Если пропускаешь дни или пьёшь его раз в неделю, результат будет, как от похода в спортзал раз в месяц – почти нулевой. Забываешь про витамин С. Без витамина С коллаген не работает! Это как пытаться завести машину без бензина. Добавь в рацион апельсины, киви или аскорбинку – и дело пойдёт. Берёшь "первый попавшийся". Не весь коллаген одинаково полезен. В