Сезонные фрукты и овощи на февраль

Знать сезонность продуктов важно, чтобы не наткнуться на напичканные нитратами и прочей химией плоды. Продукты из этого списка с большей вероятностью будут натуральными в феврале.

⚡Что вас заряжает?🔋

#море #энергия #жизнь #позитив #лайфхак #здоровье #саморазвитие #диета #похудение #зож #природа #мотивация

БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ ОБЕДА ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ

Нам понадобится:
голень/любое мясо на твой вкус
лук
морковь
картофель
специи по вкусу (у меня, соль, перец, кавказская приправа, копченая паприка)
соевый соус
растительное масло
вода 2 стакана
фольга (накрывать блюда)
Кто любит, можно добавить сметану, майонез не рекомендую, лишние калории ни к чему.
Важно: мясо в идеале мариновать на ночь (специи+соль+соевый соус)
Морковь можно соединить с луком. (Специи+масло раст.+соль)
Картофель (Специи+масло раст.+соль)
В духовке готовим на t 180° около 1.5 ч режим "верх/низ", можно с конвекцией.
Оставшиеся 15 мин без фольги режим "гриль"
(если есть).
Приятного аппетита!
Процесс риготовления смотри на видео
Больше полезного и вкусного:
"Диетические рецепты"
ЗДЕСЬ СНИЖАЮТ ВЕС
ДАЖЕ ЛЕНИВЫЕ.
Приглашаю тебя бесплатный разбор питания для коррекции веса
Юлия
#диета #рецепт #вкусно #пп #зож #похудеть #курица #вкусно #обед #ужин #кулинария #чтоприготовить #рецепты