Любовь Волошина

Я давно искала настолько простое упражнение для проработки одной мышцы, которая очень сильно оказывает влияние на состояние практически всего лица, также шеи, овала лица, ну так как мышца фактически отвечает за положение головы, состояние шеи. И речь идёт об одной мышце, которую называют грудино-ключичный сосцевидная мышца. Редко на самом деле говорят об этой мышце, так как упражнений и практик для неё не так много, мне было известно всего 2 способа её проработать - растяжка и массаж. Но также есть и ещё одна неплохая, простая практика, где нам нужно только лежать, а мышца будет расслабляться. Но, как мышца может влиять на состояние практически всего лица? И как делать практику, чтобы ей помочь? Давайте смотреть. Грудино-ключично сосцеивдная мышца или просто ГКСМ - это та мышца, которая относится к мышцам шеи. В некоторых источниках говорят о том, что она поверхностная, некоторые относят её к средней группе мышц ( чаще я наверное находила её именно в отношении к средней группе мышц шеи