Ольга Тимошенко

9 причин поблагодарить себя

Мы привыкли говорить спасибо другим, но, как часто это бывает, не умеем благодарить себя. А если задуматься, то простое спасибо, сказанное самому себе, сильно влияет на то, в какой степени мы счастливы. Люди, которые умеют ценить и благодарить себя, увереннее идут по жизни и легче справляются с трудностями и неприятностями.
Вы иногда сомневаетесь в себе и своей жизни.
Вы можете чувствовать себя несчастным несколько дней подряд, думая о том, что же вы делаете и верно ли поступаете. И это прекрасно. Это означает, что вы по-прежнему открыты для роста и саморазвития. Тот, кто вечером думает о прошедшем дне, всегда готов к новым свершениям.
У вас е

Фундамент здоровья

Составляющие здоровья - полезные продукты, упражнения, дыхание, питье, вредности и т.д. Но есть и другая важная составляющая.
Речь идёт о наших убеждениях. О здоровье в мыслях, о вере в себя!
Один в 65 чувствует себя здоровым и уверен, что доживёт до 100 и скорее всего так и будет или около того.
Другой в 45 считает себя уже старым и думает, как бы дотянуть до пенсии... не удивительно, что болезни "нападают" на него со всех сторон.
Осознайте, что ваши тела - это совершенные творения, там всё мудро устроено, работает почти без нашего участия и эффективно!
Научный факт: человеческий организм - это полностью самовосстанавливающаяся система. Наши клетки генерирую

Массаж стоп - польза для здоровья

Техника выполнения:
Сядьте, положите одну ногу на бедро другой. Возьмите немного увлажняющего крема и начинайте мягко втирать и массировать всю стопу, включая пальцы
Польза:
Корректирует работу почти всех органов.
Снижает кровяное давление.
Снимает головную боль.
Лучше всего этим заниматься перед сном, хотя бы в течение 15-30 минут.