Татьяна Siberian Wellness

Третий витамин - многим знакомый и любимый - это Омега-3

Омега-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот, которые включают альфа-линолевую кислоту, экзопентоеновую кислоту и доказагексоеновую кислоту.
Эти жирные кислоты являются жизненно важными
Без Омега-3 кислот не могут нормально функционировать наша нервная и иммунная система
Из них синтезируются:
Гормоноподобные вещества ;
Регулируется течение воспалительных процессов;
Свертываемость крови;
Сокращение и расслабление стенок артерий.

Второй витамин, который необходим всем на постоянной основе - это солнечный ВИТАМИН D

Часто люди не связывают проблемы с самочувствием с нехваткой витамина D в организме.
Сейчас не каждый врач предлагает сдать анализ на витамин D или хотя бы пропить безопасную дозировку.