Екатерина Коршунова (Антонова)

Усиль своё Лето

Поскольку сейчас лето, и много свежей зелени, обращаем внимание на: Шпинат богат антиоксидантами, витамином K, витамином C, фолатами и железом. Он содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровье сердца. Кейл является одним из наиболее питательных видов зелени. Он содержит высокие уровни витамина K, витамина C, бета-каротина, кальция и железа. Он богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами. Петрушка содержит много витамина C, витамина K, фолатов и антиоксидантов. Базилик содержит полифенолы, которые имеют антиоксидантные свойства и могут помочь в борьбе с воспалением. Он

ПОГОВОРИМ?

По статистике, после 40 лет
женщина набирает по 2 кг в год.
Конечно, это усреднённые данные, но достаточно посмотреть вокруг...Женщин с избыточным весом очень много.
Именно в этом возрасте часто появляются лишние килограммы.
После 40 лет женский организм начинает перестраиваться.
Меняется гормональная система. Замедляются все обменные процессы.
И всем вам известны самые популярные отговорки, которые приходят одновременно с весом:
это генетика - моя мама тоже была полной в этом возрасте
это гормоны - ничего не поделаешь
такой возраст - обмен веществ замедляется .
я пью кучу таблеток - о каком похудении может идти речь?!
Узнали себя?
Но опыт моих кл