Ирина Чащинова (Романова)

Укрепление психики — это не только то, что делает человек, но и то, как он говорит с собой и другими людьми каждый день. Психотерапевт и клинический социальный работник Эми Морин, будучи автором шести книг о психической силе и имея 25-летний опыт работы терапевтом, убедилась в том, насколько сильными могут быть слова. Она назвала10 фраз, которые используют сильные духом люди. По словам Морин, слова становятся важнейшими инструментами для создания границ, изменения перспектив и укрепления устойчивости. Фразы, которые она произносит регулярно, и почему они важны для укрепления душевных сил: 1. «Вполне понятно, что я сейчас так себя чувствую» Если человек нервничает, расстраивается или грустит, это не значит, что он слаб, заявляет эксперт. «Это значит, что вы человек, — говорит она. — Однако, признание этих эмоций требует силы». Морин отмечает, что когда человек сам или кто-то признает его эмоции, это открывает возможность начать их перерабатывать и преодолевать, вместо того, чтобы подавл