Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Сергей и Вита Кальчук

live:cb494eaf20406ee4 скайп

Последний визит: 13:59

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Сергей и Вита Кальчук

5 апр 2020

Меню для похудения на все 7 дней недели. Домашняя еда от 1300 до 1800 калорий в день

Всем здравствуйте и приятного воскресенья, друзья! Я продолжаю серию публикаций недельных меню. Меня зовут Лена, мой самый большой вес - 110 кг. Начала худеть я в июле 2018 года. Добилась успеха в минус 17 килограмм. Потом на год мое движение в этом напра...

zen.yandex.ru

Сергей и Вита Кальчук

26 мар 2020

Высокобелковый салат "Вечерний": для похудения на диете и для сушки тела

Рецепт этого салата мне попался на глаза очень давно, но все не было времени и возможности его "попробовать". Решающим фактором стало то, что скоро на нашем канале выйдет статья о "3 белковых продуктах, которые редко покупают" по ряду причин, и один из э...

zen.yandex.ru

Сергей и Вита Кальчук

16 мар 2020

Мучилась и голодала, потом стала есть и похудела на 52 кг! Мое меню на день для желающих похудеть

Смотрите рацион от похудевшей на 52 килограмма лишнего веса Маши Тафье. Сбалансированные на день белки, жиры, углеводы. Низкая калорийность блюд для похуде...

zen.yandex.ru