Сергей Свиридов

Гиппократ однажды заметил, что правильная еда - лучший путь к здоровью. Эта мудрость, пройдя через века, остается актуальной и сегодня. Только не подумайте, что я сейчас начну рассказывать про какие-то заморские ягоды годжи или семена чиа, которые стоят как крыло от самолёта. Нет-нет! Давайте-ка поговорим о самых обычных продуктах, которые наверняка уже есть у вас на кухне. Те самые простые герои нашего стола, которые без лишнего шума делают своё важное дело – берегут наше сердце и укрепляют здоровье. Продукт №9 Хлеб наш насущный – друг или враг? Сейчас только ленивый не пинает бедный хлеб! То он полнит, то в нём глютен, то ещё что-нибудь. Но давайте начистоту: обычный чёрный хлеб, тот самый, что ели наши родители и бабушки, – настоящая кладовая витаминов группы В! А эти витамины, между прочим, для нервов просто незаменимы. Без них начинаешь быстро уставать, раздражаться по пустякам, а со временем могут и с памятью начаться неприятности. А вся эта шумиха про бездрожжевой хлеб? Скажу

Человек, переживший два инфаркта в 55 лет, когда многие уже думают о тихой пенсии, не просто восстановился, а прожил до 90 лет, оставаясь активным и полным сил до последнего дня! Микулин – настоящий боец! Когда болезнь скрутила этого выдающегося инженера, он применил свой технический ум к собственному телу. С той же точностью, с какой создавал авиадвигатели, он разработал систему самовосстановления. Результат поразителен: после двух инфарктов он прожил еще 35 полноценных лет! Вот что значит инженерный подход к здоровью. Вы только подумайте – решение проблемы буквально у нас под ногами! Микулин предложил гениально простую идею: наше тело нуждается в "встряске", чтобы избавиться от шлаков и токсинов. Что же нужно делать? Да проще простого! Встаньте прямо, слегка приподнимитесь на цыпочки (всего на 3-5 сантиметров), а потом – бух! – опустите пятки на пол. Чувствуете, как по телу пробежала легкая вибрация? Вот это и есть та самая волшебная встряска, которая запускает ваши "клеточные фабрик

Вдохновился старыми советскими рецептами. Как начал готовить и не мог уже остановиться несколько дней подряд. Как же вкусно! Ничего круче из капусты давно уже не готовил. Да еще чтобы настолько просто и быстро. Но только делал я все по-новому, не как в советской классике. На свой вкус, как говорится, и со своими фирменными штучками. Для тех, кто хотел бы приготовить что-то новенькое, но не сильно отходящее от традиций и чтобы времени на кухне провести поменьше - это настоящая находка. Покажу вам сегодня целых три рецепта очень ленивых блюд. По сути они похожи, но вот по способу приготовления совершенно разные. Так что выбор у вас будет интересный, обещаю. 👍 Будет у нас сегодня и приготовление в духовке, и на сковороде. Выбирайте, что вам больше понравится. Все три рецепта ну очень хороши. Что до меня, так даже не знаю, какой из них люблю сильнее. И домашним они тоже заходят одинаково здорово. Ну что, давайте начнем готовить. Ингредиенты будут, как всегда, в конце каждого рецепта. И со