Лена Комарова

Каждое утро, едва продрав глаза, я тащилась на кухню с глюкометром наперевес. Как в лотерею играла, честное слово! То 7.2, то 7.8, а иногда и все 8.1 выскакивало. И вот сижу я такая, пью свой кофе с "полезным" обезжиренным молоком, жую "диетический" йогурт и думаю: "Что ж такое? Вроде питаюсь как по учебнику - никаких сладостей, всё по режиму, а сахар как с цепи сорвался!" И знаете что самое интересное? Оказалось, что те самые продукты, на которые я молилась как на панацею от всех бед, потихоньку подкладывали мне свинью! Представляете? Я-то думала, что творю добро для своего организма, а на деле... Эх, если бы я только знала раньше! Вот смотрите: утром я начинала день с якобы полезного обезжиренного йогурта (который, как выяснилось, напичкан сахаром под завязку), потом перекусывала "здоровым" мюсли с молоком (а там, друзья мои, сахара больше, чем в пончике!), а на обед непременно добавляла в салат сыр (который, оказывается, тоже может влиять на уровень сахара). Когда я это всё поняла,