Инна Самарская(Главацкая)

Вы даже не догадываетесь, насколько сильно напряжение в теле влияет на ваше самочувствие, осанку и даже эмоциональное состояние. Многие дискомфортные ощущения — боль в спине, головные боли, усталость, отёки — связаны не столько с образом жизни, сколько с глубокими мышечными зажимами, которые копятся в теле годами. Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии, доказал связь между физическим и эмоциональным напряжением. Стресс, психологические травмы, подавленные эмоции не просто остаются в памяти — они запираются в теле в виде мышечных зажимов, образуя «мышечный панцирь». Глубокие мышечные зажимы в отличие от обычного сокращения мышц, сохраняются в теле даже после того, как ситуация, вызвавшая их, давно прошла. Они подпитываются страхами, запретами, тревожностью, чувством вины и стыда, превращаясь в хроническое напряжение. Представьте, что ваше тело опоясано несколькими тугими ремнями, и вы вынуждены двигаться через и