OXANA ANOSOWA-DZEN-MICHAILOWA-

Знаете ли вы, что плоскостопие — это не просто «косметический» дефект? Это начало цепной реакции, которая может дойти до шеи. Разбираемся, как «завал» стопы ломает осанку, вызывает боли в спине и что с этим делать. Стопа — это не просто опора. Это амортизатор , который гасит удары при ходьбе, беге и прыжках. Но если она «застыла» в неправильном положении (например, в пронации — завале внутрь), начинается эффект домино: Таз наклоняется вперёд; Поясница перегружается из-за усиления прогиба; Грудной отдел сутулится; Шея вытягивается вперёд, как у черепахи. «Если фундамент треснул, крыша не уцелеет», — предупреждают врачи. 1. Бедро в ловушке Завал стопы внутрь провоцирует внутреннее вращение бедра . Мышцы-стабилизаторы (наружные вращатели) растягиваются, а внутренние — укорачиваются. Таз теряет баланс. 2. Поясница «горит» Таз наклоняется вперёд → поясничный отдел переразгибается → мышцы поясницы перенапрягаются, а ягодицы «выключаются» из работы. Хроническая боль в спине — лишь вопрос врем

Общий анализ крови (ОАК) – одно из самых распространенных и информативных лабораторных исследований, которое назначается как в рамках профилактических осмотров, так и при различных заболеваниях. Получив на руки бланк с множеством непонятных аббревиатур и цифр, многие испытывают тревогу и пытаются самостоятельно разобраться в результатах, часто находя в интернете пугающую информацию. Эта статья поможет вам понять, что показывает общий анализ крови, как правильно читать его основные показатели и на что действительно стоит обращать внимание. Мы проведем расшифровку общего анализа крови без страшилок, простым и понятным языком объясним значение каждого параметра, расскажем о возможных причинах отклонений от нормы и подчеркнем, что интерпретировать результаты ОАК должен только квалифицированный врач. Понимание основ этого анализа поможет вам более осознанно относиться к своему здоровью. ОАК предоставляет ценную информацию о составе крови и позволяет оценить общее состояние организма, выявит

Всех же пугали фразой "будешь хрустеть пальцами — будут болеть". Но что, если боль есть, а вы не хрустите? Да и вообще, есть ли связь между хрустом и болью? Что ж, наша команда готова разобрать и этот вопрос. А для начала, почему именно такая тема. Дело в том, что все больше и больше мы встречаем людей, которые буквально прохрустывают свое тело от макушки до пят и, попадая к нам, жалуются на неприятные ощущения, связанные с этой привычкой. Более того, мы сами, выполняя массаж, можем невольно, так сказать, хрустнуть то или иное место (чаще всего это пальцы). Но, повторимся, есть ли связь между болевым ощущением и хрустом? С одной стороны, да, ведь сам по себе хруст не может вызывать боль. С другой стороны, не совсем. Здесь важно понимать причину крепитации. Итак. Почему же хрустит и болит. Причин много, но мы разберем самые частые. 1. Артроз Чаще всего встречается именно он, более того, это заболевание чаще встречается у женщин после 40 лет, связано с пре- и самой менопаузой, когда г

Согласитесь, мало кто любит непрошеных гостей. Вот и наша иммунная система «атакует» всех «чужих и незваных» — это и есть воспаление. Боль, отек, температура, покраснение — можем видеть у себя, когда иммунитет борется с инфекциями. Но! Часто мы глушим «сигналы» таблетками и живем дальше. А воспаление никуда не делось. Печень будет «тушить» очаг, только ее ресурс не вечен. «Огонек» перебрасывается на другие органы, ткани и «поджигает» все тело. Так развивается системное хроническое воспаление. Вырабатывается при бактериальных воспалениях: > 2,0 нг/мл опасно для жизни. Хроническое воспаление: 7–30 пг/мл. Не норма: выше 4 г/л. Норма: Рекомендую изучить свою публикацию о дефиците железа в организме и как оценивается ферритин. При воспалении доходит до 150–300 Ед/л. Не норма, выше 12,4 мкмоль/л. - усталость даже после сна; - постоянные боли в мышцах и суставах; - частые простуды; - сбои в ЖКТ; - кожная сыпь; - отеки, набор или потеря веса; - туман в голове; - бессонница, тревожность. Хрони