Ольга Перова (Иващенко)

Вчера прошла Школа питания

Разбирали с моими красотками, что такое ЙО- ЙО
эффект
Каждая девушка, попробовавшая хотя бы одну-две диеты, сталкивалась с таким эффектом — эффектом «йо-йо». Эффект йо-йо – это не просто замкнутый круг: потерял вес – набрал, потерял-набрал. Часто ситуация более печальная. Бездумное следование модным диетам приводит к тому, что вместе с жиром человек прощается и с некоторым количеством мышечной ткани. То есть фраза «потерял вес» — полностью соответствует себе буквально: худеющий теряет не жир, а именно вес, куда входит и жир, и мышцы, и вода. Потом следует новый виток – набор веса. Но набираем мы в данном случае уже не некий «вес», а вполне себе конкретный жир