Марина Устинова (Винник)

Вот несколько всем известных способов повышения гормонов счастья, о которых все забывают:

• Слушайте музыку, которая вам нравится, и наслаждайтесь культурными мероприятиями и выставками.
• Занимайтесь любым творчеством - вязание, рисование, вышивка (подойдёт всё).
• Обучайтесь чему-то новому. Это могут быть курсы по кулинарии или сложные научные дисциплины.
• Наслаждайтесь едой и процессом её приготовления.
• Поддерживайте тёплые отношения с родными и близкими. Это ваш источник силы и поддержки.
• Почаще гуляйте на свежем воздухе, особенно когда хорошая погода.
• Физическая активность, даже минимальная, например, легкая зарядка или танцы, приносит пользу.
• Смейтесь! Смех помогает быстрее во