надежда жданова

Шерстяной клубок при боли в пояснице

В детстве, когда после подъема тяжестей у меня возникала «беспричинная» боль в животе или сигналила болью моя дефектная спина, бабушка предлагала «полежать на клубке». И это спасало, лекарства в нашем доме не жаловали.
Берётся шерстяная пряжа - овечья, из которой бабушки вязали носки. Можно купить в магазине моток пряжи «Деревенька» - она по своей структуре максимально приближена в той, из которой вязали бабушки...
Изготовьте из мотка плотный клубок. Для этого: сложите многократно тетрадный листок или листок формата А-4 и начинайте на него наматывать нить. Держите её постоянно прилично натянутой, клубок должен получиться достаточно твёрдым.
Вариант ра

Как лечиться самостоятельно?

Такой вопрос мне задают очень часто.
Хочу показать вам видео, которое я снимала накануне одного из уроков в рамках обучающего курса. На занятиях мы разбирали - почему бесполезно (и вредно) носить при шейном остеохондрозе фиксирующий воротник, капать сосудистые, принимать нейротропные препараты.
Пока передняя (фронтальная) линия укорочена, голова и шея будут смещены кпереди. При этом давление на шею возрастёт до 27 кг (при правильном положении головы оно - 3кг), и она не выдержит такого испытания.
Необходимо расправить триггеры, устранить патологические фиксации на всех участках фронтальных линий (по передней поверхности шеи, грудной клетки, глубоко в животе)

«Онемение – не боль, значит, можно не обращать внимания»

Так, увы, думают многие. Но это не так. Иногда онемение – это предвестник операции на позвоночнике
⠀
Если немеют пальцы, руки/ ноги или какая-то другая часть тела – это первый признак того, что страдают нервные окончания
Такое может произойти из-за:
⠀
— прогрессирующих дегенеративных процессов в позвоночном столбе, в том числе и при грыжах диска. В таких ситуациях картина МРТ обычно выглядит впечатляюще. Игнорирование компрессии может привести к необратимым изменениям нервных стволов.
— спазмированных скелетных мышц, которые зажимают нервы.
⠀
Во втором случае, у пациентов с благополучным позвоночником на снимках выяснить причину станд