Надежда Яшникова(Бочкарёва)

Как я забыла про усталость и наконец-то почувствовала энергию? ⚡💪

Ты замечала, как сильно питание влияет на самочувствие? Раньше я часто чувствовала разбитость по утрам, желание выпить ещё одну чашку кофе и перекусить чем-то сладким. Но как только я настроила питание и добавила витамины, всё изменилось! Делюсь своей схемой питания + нутриентов, которая даёт мне бодрость и стабильную энергию каждый день Мой день на правильном питании и БАДах Завтрак 2 яйца – скрембл - белок для насыщения. Половинка авокадо – полезные жиры для мозга и кожи. 25 г твёрдого сыра – кальций и белок. 100 г фруктов – витамины и антиоксиданты. 1 чашка ароматного кофе – для удовольствия! MAMA BOX

🧐3 главных мифа о витаминах, в которые пора перестать верить!

Каждый из нас слышал что-то подобное: «Витамины не нужны, всё есть в еде», «Можно пить только один комплекс», «Организм сам знает, что ему нужно». Но давайте разберёмся – правда это или миф? Миф №1: Все необходимые витамины можно получить из еды Правда: В идеальном мире, где продукты свежие, почвы богаты микроэлементами, а рацион идеально сбалансирован – возможно. Но реальность такова, что современная еда не даёт всего необходимого. Даже при хорошем питании часто не хватает железа, магния, витамина D, омега-3 и других веществ. Миф №2: Если пить витамины, можно не заботиться о питании Правда:

Ты – мама, и каждый твой день похож на марафон?

Постоянные дела, забота о близких, работа… А где в этом всём время на себя и свою энергию? MAMA BOX «Здоровая мама» от Siberian Wellness – это полноценный витаминный комплекс, который создан специально для женщин, живущих в активном ритме. В чём его уникальность? Комплекс из 5 формул для женского здоровья: Энергия на весь день: Витамины группы B + магний – поддерживают нервную систему и защищают от усталости. Красота кожи, волос и ногтей: Биотин, цинк и антиоксиданты – для сияния и молодости. Крепкие кости и защита суставов: Витамин D3 и кальций – для здоровья костей и подвижности. Сильный иммунитет: Витамины C и E – укрепля

🔥Витамин D3 – твоя личная суперсила! 🔥

Ты знаешь, что почти 80% людей страдают от нехватки витамина D3? А теперь задумайся… Может, и ты в их числе? Проверь себя: Часто устаешь даже после сна? Болезни цепляются к тебе, как липучка? Кожа сухая, волосы выпадают, ногти ломаются? Плохое настроение без причины, апатия? Болят кости, суставы, мышцы? Если хотя бы 2 пункта совпали, то тебе срочно нужен D3! Почему витамин D3 от Siberian Wellness – лучший выбор? Мгновенное усвоение! За счет MCT-масла (очищенных триглицеридов) витамин проникает в клетки без потерь! Мощная дозировка! Всего 2 капли – и ты получаешь 100% суточной нормы. 1000 капель в одном флаконе – хват

Твой организм подаёт сигналы! 🚨

Как понять, что тебе срочно нужны витамины и минералы? Если ты часто чувствуешь усталость, сонливость и потерю энергии, это может быть сигналом, что организму не хватает важных элементов. Проверь себя! Постоянная усталость даже после сна Ломкость ногтей и выпадение волос Сухость и шелушение кожи Частые простуды и снижение иммунитета Плохая концентрация и забывчивость Раздражительность и скачки настроения Мышечные боли и судороги Проблемы с пищеварением Если у тебя совпало 3 и больше пунктов – это сигнал обратить внимание на питание и витаминный баланс! Напиши в комментариях цифру, сколько пунктов совпало у тебя, или пиши в личные сообще