тамара кузьмина(мухаметшина)

Доктор Сигеаки Хинохара, замечательный японский врач, оставил неизгладимый след в мире. Он дожил до преклонного возраста в 105 лет, незадолго до своего 106-летия, и оставался энергичным и активным до последних дней своей жизни. Доктор Хинохара был не просто врачом; он был учителем, писателем и светочем мудрости, который посвятил свою жизнь благополучию других. Даже после 75 лет он был автором 150 книг, в том числе бестселлера «Живи долго, живи хорошо», который, к сожалению, так и не был переведен на русский язык. Жизнь доктора Хинохары стала свидетельством того, что он способен поддерживать физическое и психическое здоровье. Его наследие продолжает жить не только благодаря его вкладу в медицину, но и благодаря жемчужинам мудрости, которыми он щедро делился с миром. Вот 12 его самых заветных секретов долгой и полноценной жизни. 1. Уделяйте приоритетное внимание здоровому питанию «У всех, кто прожил долгую жизнь, независимо от их происхождения, есть одна общая черта: никто из них не стр