Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Юльчик Горновская

Юльчик Горновская

Последний визит: 21 июн 2022
Фотография "Всех с Великим Праздником Победы!!! #9мая #9маяденьпобеды #праздник #победа"
Фотография "Что б такого съесть, чтобы похудеть? Сохраняйте себе бесплатное меню на 1 день от PrimeTime, которое не только насытит вас энергией, витаминами и минералами, а также поможет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.🏃🏼‍♀️ ⠀ 🔹Завтрак (с 7:00 до 9:00) Овсянка на воде (30 г в сухом виде) + сезонные ягоды (малина, клюква, черная смородина, черника и т.д.) + вареное яйцо + зеленый чай (с лимоном/имбирем/мятой). ⠀ 🔸Перекус (10:00-11:00) Яблоко + 20 г орехов (кешью, фундук, миндаль) ⠀ 🔺Обед (с 13:00 до 15:00) Гречка 100 г + говядина постная (отварная) 150 г + овощной салат с заправкой из оливкового масла, лимонного сока и зелени (огурцы, капуста, сельдерей, дайкон, цуккини). ⠀ 🔸Полдник (с 16:00 до 17:00) Творог с зеленью 100 г (2-5%) ⠀ 🔻Ужин (с 19:00 до 21:00) Рыба, запеченная со специями (только моноспеции, без соли и глутамата) 150 г + овощной салат. ⠀ Не забывайте пить чистую воду из расчета 25-30 мл на 1 кг веса. Хотите больше меню для ПП? Индивидуальный подход и интенсивные тренировки? Пиши нам, чтобы..."
Фотография "Привет! Проснулась? Не зевай! Лифчик алый надевай, 😍 Причешись, тушь нанеси, надень алые трусы 😁 Флаг Российский тебе в руки, Чтоб не чувствовала скуки, Шарики уж не забудь, и Гордо растопырив грудь, Давай по дому пошагай Ведь сегодня ПЕРВОМАЙ...))) #khimki #primetimekhimki #primetime.khimki #химки #фитнесхимки #спортхимки #мамахимки #детихимки #мамочкихимки #ппхимки #левыйберегхимки #йогахимки #экоберег #похудениехимки #табатахимки #степхимки #танцыхимки #интересножитьхимки #ногтихимки #химкимамы #массажхимки #худеемвместехимки #тренировкихимки #типичныехимки #жизньхимки #куркино #химкиброви #химкифитнес #химкиногти #химкиспорт"
Фотография "ЗЕЛЁНЫЙ 🍔 БУРГЕР Сохраняй у себя, чтобы не потерять! Секрет быстрого соуса: смешиваем йогурт с зерновой горчицей (поищи без сахара). • 4 бургерные котлеты из индейки (если делаем сами, то прогоняем филе бедра через крупную насадку мясорубки, добавляем соль, перец и больше ничего) • 8 листьев салата романо • 2 помидора • 4 ломтика сыра до 17% • растительное оливковое масло Для соуса: • 200 г греческого йогурта • по 3–4 веточки кинзы, петрушки и базилика • 2 ст. л. оливкового масла • чёрный перец и соль Шаг 1. Мелко рубим зелень, солим, смешиваем с оливковым маслом и йогуртом, перчим и даём получившемуся соусу настояться в холодильнике 2 часа. Шаг 2. Котлеты готовим на гриль сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Если готовим на открытом огне, то сначала прокаливаем решетку. Затем обжариваем на решетке с обеих сторон по 5-6 минут с каждой стороны. Важно, не передержать. Шаг 3. Выкладываем на один лист салата немного соуса, на него кладем котлету, затем соус, кольца помидоров и ломтики сыра. П..."
Фотография "Наши победительницы прошлого сезона @primetime.khimki 🌺🌺🌺 Страх - это то, что останавливает нас в развитии🤦🏼‍♀️ ⠀ Если ты до сих пор боишься прийти в PrimeTime, этот пост для тебя👇🏼 ✅Твое желание что-то изменить, в своей жизни - уже похвально ✅К нам приходят, чтобы измениться внешне и внутренне ✅Не нужно ждать, пока ты немного похудеешь, либо еще наберешь ✅Самое идеальное время - сейчас, более идеального, никогда не будет ✅В проект приходят девушки и женщины, с такими же целями ✅Каждый человек думает о себе, как выглядят остальные, нас (людей) волнует намного меньше ✅Потом, ты будешь жалеть, что не начал сейчас ✅Нет, правильное питание не дороже, твоей обычной еды ✅С детьми, с работой и мужем, можно найти время на тренировки, при желании, естественно ✅Все зависит только от нас самих ⠀ Начни меняться сегодня, не откладывай свое преображение до лучших времен😉 Сейчас мы занимаемся В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ❗ Присоединяйся👯‍♂ за подробностями в сообщения группы! #khimki #primetimekhimki #primetime.k..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
408761532211

Юльчик Горновская

5 дек 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
408761532211

Юльчик Горновская

5 дек 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
408761532211

Юльчик Горновская

5 дек 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
408761532211

Юльчик Горновская

30 ноя 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
408761532211

Юльчик Горновская

30 ноя 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
408761532211

Юльчик Горновская

29 ноя 2020
Попова Юля
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

159

  • Алена Данильченко (Сигалова)
    Алена Данильченко (Сигалова)
    Москва
  • 🌷Алла Клейменова🌷
    🌷Алла Клейменова🌷
    Москва
  • Наталья Сычевая
    Наталья Сычевая
    Москва-Владивосток
  • Украшарик Химки Куркино
    Украшарик Химки Куркино
    Химки
  • Надя Подлесная (Стенникова)
    Надя Подлесная (Стенникова)
    Сочи

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться