Диана Мухаметова

Вы наверняка слышали о технике «Колесо баланса». Если посмотреть на заголовки статей и посты в социальных сетях: «Измени свою жизнь с помощью колеса баланса!», «Простая техника, которая решит все твои проблемы!», «Построй идеальную жизнь за один вечер!». Знакомо? Я – практикующий психолог, и сегодня хочу поговорить о реальном месте колеса баланса в арсенале психологических инструментов. Без преувеличений, лишних обещаний и маркетинговых уловок. Сразу скажу свою позицию: колесо баланса – это не волшебная таблетка для решения всех жизненных проблем. Это инструмент периодической навигации, который помогает сверить курс и вносить корректировки в свой путь. Не больше, но и не меньше. В этой статье я расскажу, почему многие ожидания от колеса баланса искажены, как использовать этот инструмент с максимальной пользой и минимальной фрустрацией, и почему подход «проверяй, но не зацикливайся» работает лучше всего. Колесо баланса (или колесо жизненного баланса) – это визуальный инструмент самооцен