Елена Сырых

Коллаген – наш невидимый друг!

Привет-привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о чем-то очень важном для нашего здоровья и красоты – о коллагене! Этот парень играет огромную роль в нашем организме, но часто остается за кадром. Так что давайте разберемся, зачем он нужен и как сделать так, чтобы его было достаточно!
Что такое коллаген?

Зачем нашему телу «генеральная уборка»? Или как БАДы помогают провести детокс организма

Если вы когда-нибудь чувствовали себя уставшими, будто ваш организм работает на минимальной мощности, то, возможно, пришло время задуматься о детоксе. Да-да, именно так – иногда нашему телу нужна генеральная уборка!
Что такое детокс?
Детокс – это процесс очищения организма от накопившихся токсинов и вредных веществ. Представьте себе дом, в котором давно не убирались: везде пыль, грязь, вещи валяются где попало… Ну кто будет чувствовать себя комфортно в таком беспорядке? Так вот, наш организм тоже нуждается в регулярной уборке, чтобы работать на все 100%.
Зачем нужен детокс?
Очищение кожи. Хотите си

Укрепляем иммунитет: лучшие витамины и БАДы

Привет! Сегодня поговорим о том, как можно укрепить свой иммунитет с помощью витаминов и биологически активных добавок (БАДов). Знаете, наш организм – это как крепость, а иммунитет – её стены. Чтобы эти стены были крепкими, нужно позаботиться о них заранее.
Какие витамины и минералы особенно важны?
Витамин C – настоящий герой нашего организма! Он помогает бороться с инфекциями и ускоряет восстановление после болезней.
Витамин D – солнце в таблетках! Особенно важен зимой, когда солнца мало. Поддерживает не только кости, но и иммунную систему.
Цинк – маленький, но мощный минерал. Помогает клеткам иммунной системы работать эффектив