Юлия Сафронова Консультант по питанию

Взгляни вправо — почувствуй вдохновение.

Когда-то Маргарита из Санкт-Петербурга весила на 52 кг больше. Сегодня — это совершенно другой человек: стройная, сияющая, уверенная в себе. Её путь к новой себе был не мгновенным, но устойчивым — и вот уже два года она сохраняет результат и живёт в новом теле с удовольствием и без возвратов.
Я горжусь ею и знаю — так может каждая.
Весна уже в разгаре, а впереди — сезон выпускных, отпусков, платьев и фотографий.
Хочешь встретить лето с минусом на весах и плюсом к самооценке?
С моими рекомендациями — минус 10 кг уже к концу весны — это реальность, а не мечта.
Начни сейчас — потом будет поздно снова жалеть, что не успела.
Добавляйся в др

90% людей худеют неправильно. А ты тоже?

Каждый день кто-то начинает худеть.
Кто-то на кефире.
Кто-то «на гречке».
Кто-то на чувстве вины и одной надежде…
Но знаешь что?
90% из них делают это неправильно.
Садятся на жёсткие диеты и ждут чуда.
Исключают «вредные» продукты, а потом срываются на всё подряд.
Считают калории, но не считают гормоны, стресс и дефициты.
Морят себя голодом, забывая, что тело — не мусорное ведро, а система с тонкой настройкой.
А потом: Вес возвращается.
Усталость, срывы, раздражение.
Непонимание — «почему не получилось снова?»
Правильное похудение — это не про меньше еды. Это про осознанную работу с телом и головой.
Это питание, которое насыщ