Как выбрать хороший пробиотик

Смотрите на эти 3 критерия:
⏺️Состав – ищите лактобактерии и бифидобактерии.
⏺️Концентрация – не меньше 10 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц) для ощутимого эффекта.
⏺️Дополнительные компоненты – например, цинк, который поддерживает иммунитет.