Людмила Лебедева (Селедкова)

2 супер упражнения для суставов рук | ЛФК

Привет, дорогие друзья! Сегодня у нас запланированы два супер упражнения, направленных на поддержание здоровья наших рук! 🤲💪 🔄 Ежедневное выполнение этих простых, но эффективных упражнений способствует восстановлению полного объема движений в суставах плеч, локтей и запястий. 🩹 Кровообращение улучшается, лимфоток становится более активным в области плечевого пояса и верхних конечностей. Результат? Суставы рук становятся более подвижными, мышцы — гибкими, а дискомфорт и напряжение уходят. 🤸‍♀ Эти упражнения не только мягко разминают мышцы, сохраняя их после длительного напряжения, но и помогают восстановить подвижность суставов после травм в с