Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 15 ноября 2022 в 15:50
добавлена 15 ноября 2022 в 15:49
добавлена 23 октября 2022 в 20:24
Как обезопасить себя от ненужных простуд?
1. Увеличивайте количество физических нагрузок.Если ваша работа связана с офисной жизнью, заведите себе полезную привычку - 30-40 приседаний в день.
Почему это полезно?Приседания воздействуют на максимальное количество мышц, разгоняя кровь, усиливают метаболизм.
2. Контролируйте перекусы.
В холод всегда хочется поесть чуть-чуть больше обычного. Вместо булочек/печенек – яблоки и орехи. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.
3. Утепляйтесь и пейте больше жидкости.
Старайтесь не переохлаждаться, лучше пару недель походить укутанным в теплый и уютный шарф.
Также нужно поддерживать нужный баланс жидкости в организме.
4. Перед выходом из дома
добавлена 6 сентября 2022 в 15:50
добавлена 26 августа 2022 в 13:05
добавлена 17 августа 2022 в 17:30
добавлена 14 августа 2022 в 12:05
добавлена 6 августа 2022 в 12:05
Сегодня отмечают Всемирный день борьбы за запрещение ядерного оружия, посвящённый бомбардировке Хиросимы, и Международный день «Врачи мира за мир», учреждённый в середине 80-х годов прошлого столетия решением исполкома международного движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны» (ВМПЯВ).
...загрузка
Показать ещёЛевая колонка