Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 26 декабря в 15:57
50 причин чтоб начать худеть
1. Улучшение общего самочувствия.2. Повышение уровня энергии.
3. Улучшение сна.
4. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Улучшение уровня холестерина.
6. Возможность носить высокий каблук
7. Повышение самооценки.
8. Улучшение физической активности.
9. Увеличение гибкости и подвижности.
10. Снижение нагрузки на суставы.
11. Улучшение состояния кожи.
12. Улучшение пищеварения.
13. Снижение уровня стресса.
14. Уменьшение риска развития некоторых видов рака.
15. Улучшение работы легких.
16. Возможность носить любимую одежду.
17. Улучшение социального взаимодействия.
18. Укрепление иммунной системы.
19. Улучшение концентрации и умственной ясности.
20. Более высокая производительность на работе.
21. Увеличение жизненной активности.
22. Снижение тревожности и депрессии.
23. Улучшение состояния зубов и десен.
24. Уменьшение хронической усталости.
25. Улучшение показателей здоровья (например, давление, уровень сахара в крови).
26. Повышение доли здоровья в пожилом возрасте.
27. Укрепление сердечно-сосудистой системы.
28. Снижение отеков и задержки жидкости.
29. Улучшение обмена веществ.
30. Повышение устойчивости к боли.
31. Увеличение возможности для активного отдыха.
32. Улучшение спортивных результатов.
33. Снижение количества заболеваний.
34. Повышение продолжительности жизни.
35. Улучшение психоэмоционального состояния.
36. Укрепление мышц.
37. Уменьшение боли в спине.
38. Упрощение дыхания.
39. Увеличение самоорганизации.
40. Более здоровые отношения с едой.
41. Снижение стереотипов о весе.
42. Улучшение качества жизни.
43. Помощь другим в их стремлении к здоровому образу жизни.
44. Возможность вдохновить других своим примером.
45. Уменьшение затрат на медицинское обслуживание.
46. Упрощение повседневных задач.
47. Возможность путешествовать более комфортно.
48. Более высокое чувство достижения.
49. Усовершенствование кулинарных навыков.
50. Перспектива более долгих и здоровых отношений.
Это далеко не все причины. Их далеко не 50, и даже не 100. Список можно продолжать бесконечно!
Но если найти свои, личные, не навешанные обществом и стереотипами, то они точно помогут похудеть и привести и тело в порядок.
добавлена 22 декабря в 17:53
Ох и жаришка намечается
Уже в эту субботу, 29 декабря, у нас состоится последний вебинар в этом году. Разберем потрясающую тему, связанную с лишним весом.
А в конце встречи, всех участников встречи ждет подарок - гайд "Как не набрать до 7 кг за новогодние праздники?"
Проведи время с пользой для себя и своей фигуры!
Для участие - пиши в комментариях "Хочу".
добавлена 19 декабря в 22:52
добавлена 19 декабря в 22:51
Я стала ещё более открытой и живой
Меня зовут Ольга Насекина, мне 42 года, я из Архангельска. Начала питаться сбалансировано с помощью консультанта по питанию с 13 марта 2024 года.
До этого мне очень мешал живот, бока, садиться и наклоняться не могла нормально, даже дышать в этот момент сложно было, подбирать одежду было очень сложно (подбор одежды был реально со слезами, надо было прятать свои недостатки фигуры, джинсы (люди с лишним весом меня поймут) протирались постоянно (сейчас этой проблемы нет
). Консультант написала мне 8 марта 2024 года, поздравила с праздником, пригласила на консультацию по сбалансированному питанию, 12 марта я была на консультации,с 13 марта я в программе.
Я, конечно, понятия не имела, насколько поменяется моя жизнь..
Дорогая моя, я тебя не устану благодарить, что ты появилась в моей жизни, всё началось именно с тебя!
Ты и команда изменили не только мой вес и объёмы, хотя они тоже для меня внушительные( -16,17 кг, размер одежды с 52-54 поменяла на 44-46), я поменялась и внутренне
Я стала ещё более открытой, живой, подвижной, я стала ещё больше улыбаться, я полюбила себя ещё больше, я никогда не смотрелась так часто в зеркало, как сейчас
Я стала танцевать, делать зарядку
Да, да, я не решилась бы, если бы не скинула с себя лишнее, я снова поверила в себя, что я ещё что-то могу в этой жизни...
Группа поддержки... Как много в этом слове для меня...
Сейчас мне легко, я не иду лежать после приёма пищи, как раньше, энергии больше, настроение лучше, я пришла к своей цели достаточно быстро, легко, сытно и вкусно, получая комплименты со всех сторон.
Я стройная, вкусно питающаяся, молодая, энергичная и окружённая позитивными людьми, именно так я себя чувствую сейчас!
И я учусь помогать людям приходить к фигуре своей мечты
Одна девочка доверилась мне и получает уже свой результат, я бесконечно рада, что я могу быть полезной кому-то в этом мире.
Я свой шанс (изменить свою жизнь) поймала, чему бесконечно рада!
Жизнь очень быстро проходит, не упускайте шанс, который Вам идёт в руки и помните, всё не случайно
Ждём людей, готовых поработать над собой в команде и получить свой великолепный результат!
добавлена 2 декабря в 13:34
29 дней до Нового Года 
Кто хотел начать к нему готовиться уже начал, ну а 90% людей отложило это на январь. И это нормально.
Не будем заниматься самобичеванием!
А спокойно, с чистой совестью, записываемся в марафон с 4 января.
4 дней более чем достаточно чтоб отдохнуть, поесть и выпить с друзьями.
На январь точно будет ажиотаж, поэтому бронируем место уже сейчас!!!
Важно:
-Бронь места по предоплате
-Количество участников всего лишь 10.
Для участия пишем мне в личные сообщения!
добавлена 9 октября в 15:37
Еще одна история преображения из первых уст
«Всем привет. Я Александра Садова, и мне 41 год. Родом я из города Великие Луки, все детство прожила в городе Пскове. И всегда мечтала из Пскова уехать) Пишу вам из Пскова сейчас Я из обычной такой советской семьи. С самыми неправильными привычками питания. У нас никогда не было правилом - есть клетчатку ))) считалось что "поел" - это когда съел хорошую порцию картошки/макарон и мяса/рыбы.
Не была я большим ребенком. Даже наоборот. Были времена - не доедали. Дети 90х-2000х
Уверена я тут такая не одна.Мама работала на 3 работах, чтобы прокормить 2 детей. А я за всем этим наблюдала, и мечтала ос воем деле, и переезде в более лучшие условия жизни.
Всегда хотелось меньше работать и больше зарабатывать. Спасибо детству.
С 14 лет, как себя помню, я постоянно пыталась худеть. Если и были у меня лишние кг то это всего 3-5кг. А ощущение было, что все 20кг
Мама худела и я с ней заодно. В итоге, к 22 годам я перепробовала несколько десятков диет, разные виды массажей, разную физическую активность... Была 68-69кг при росте 173см, при это очень недовольна собой!
Закончив институт, пошла работать. Прошло 5лет. И каждый год приносил мне +лишние кг. К 27годам я стала 110-112кг. При этом я продолжала пробовать разные диеты. Ходила по врачам в поиске причина моего ВЕСА.
Сбылась моя мечта -уехала в Санкт-Петербург. Работая на обычной работе, оператором на тф... в 2011 году моя коллега рассказала мне про возможность консультации в клубе ЗОЖ.
Ни тф, ни адреса не дала мне. Мой тф тоже не оставила консультанту. Мне пришлось "по карте и приметам
" искать тот самый клуб ЗОЖ.Зашла в клуб со словами "У вас тут взвешивают на каких-то крутых весах и проводят консультацию бесплатно? Я хочу, можно?"
А потом как в сказке
Участие в "Группе поддержки", 101% выполнение рекомендаций консультанта, программа сбалансированного завтрака и ужин от Гербалайф. За первые 3,5месяца -22кг! Для меня это была победа! Я никогда не сбрасывала столько! Да еще получила параллельно классное самочувствие, уверенность в себе и в том, что тут я точно получу желаемый результат.
Продолжила свой путь. Сбросила 46кг
Посещая при этом все мероприятия,куда меня звал консультант. Мечтала же о своем деле я, поэтому присматривалась к профессии "консультант по питанию", которым я уже являюсь более 12лет.С продуктом мама моя постройнела на 10кг и удерживает свой вес все эти 11лет, ее любимый коктейль "Дыня". Сегодня она каждый день ест белок+клетчатку!
У папы тоже свой результат -7кг и + отличное самочувствие.Сегодня для меня это семейный бизнес. Здесь я встретила своего спутника жизни. Сначала я вдохновлена была его результатом в минус 100кг, а сейчас вдохновляюсь тем,как он работает с каждым клиентом.
И что еще возможно для меня с Гербалайф
Огромная благодарность наставнику, компании, команде за поддержку и те знания, которые изменили мою жизнь.»добавлена 13 сентября в 10:51
добавлена 27 августа в 18:25
Дорогие друзья, добро пожаловать в мой телеграмм-канал.
Добавляйтесь, буду рада.
https://t.me/ss_alina_pugacheva добавлена 29 июля в 17:11
добавлена 12 июля в 11:26
добавлена 24 июня в 23:04
Внимание!
Надоели бесконечные диеты и срывы? Мечтаешь о стройной фигуре, но никак не можешь начать?
Хватит откладывать!
7 июля стартует самый мощный марафон стройности, который изменит твою жизнь! 
Представь: * Ты влезла в любимое платье, которое пылилось в шкафу!
* На тебя обращают восхищенные взгляды!
* Ты полна энергии и уверенности в себе!
И это не просто слова! Наш марафон – это:
* Профессиональные тренировки, адаптированные под любой уровень подготовки!
* Вкусное и сбалансированное питание, без голодовок и срывов!
* Мощная поддержка единомышленников и опытных наставников!
Не упусти свой шанс! Время действовать – СЕЙЧАС!
Старт марафона уже 7 июля! Количество мест ограничено!
Записывайся прямо сейчас и получи приятный бонус!
Не откладывай свою мечту на завтра!
добавлена 7 июня в 14:00
добавлена 29 мая в 12:41
Бейглы 
Очередной вторник - очередной рецепт(Порция 4 шт.)
1 2 яйца (одно целое + белок, желток для смазки);
2 Ф1 ванильный - 6 м.л.;
3 Ф3 - 3 м.л.;
4 Творог рассыпчатый, не влажный - 5 % - 180 гр.
5 1 ст.л. кукурузного крахмала ( для обкатки);
6 Соль -1 ч.л., семечки, любимые несладкие специи - по желанию.
7 Для начинки-крем-чиз, йогурт, нежирная сметана(что нравится), зелень, листья салата.
Все ингредиенты (кроме крахмала) смешать, хорошо вымесить тесто, выложить на доску, посыпав крахмалом, сформировать колечки, смазать желтком, присыпать зернышками и поставить в духовку на 20-25 мин, дать остыть, разрезать вдоль, на одну половинку положить начинку, вложить салатные листья, сложить.
добавлена 20 мая в 17:14
Просто добавь воды
Если вы хотите чтоб процесс похудения был чуть попроще и быстрее, тогда проверьте - выпиваете ли вы вашу норму воды! Напомню, у каждого она своя!!!!
А если хотите узнать вашу персональную норму воды, пишите в комментариях "Хочу" и я рассчитаю ваш личный показатель исходя из целей и желаний.
добавлена 7 мая в 23:11
С приложением Анкеты Вы сможете не только проводить опросы своих пользователей, собирать адреса электронной почты и обратную связь, но и составить список гостей на мероприятие или провести тест-игру.
добавлена 7 мая в 22:57
САЛАТ "ВЕСЕННИЙ"
Ингредиенты: - 3 яйца,
- 1 средний огурец,
- одна банка консервированного горошка,
- пучок зеленого лука,
- небольшой пучок зелени петрушки и укропа (по желанию),
- немного сметаны для заправки.
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Отварить яйца, почистить и порезать кубиками и выкладываем в салатницу. Из банки с горошком слить жидкость, сам горошек выложить в салатницу. Огурец порезать кубиками, если кожура толстая, то лучше её его почистить. Добавить мелко нарезанную зелень лука, петрушки и укропа. Заправить все сметаной, поперчить и посолить.
Подаем на стол.
Не забудь поставить
и поделиться с друзьями Приятного аппетита!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка