Отдел физической культуры и спорта администрации Б

🏊🏊‍♂️ Чемпионат и Первенство Борисовского района по плаванию вольным стилем прошли на базе *

https://clck.ru/3LZLds (плавательного бассейна «Ворскла») 18-19 апреля!

Почему так сложно остановиться после пары конфет?

🏋 Наша страна такая большая, что пока в одних местах бегуны в лонгсливах, солнце и плюсовая температура, в других — трескучий мороз, лёд и три слоя экипировки.

Прогрессивный бег — это хорошая тренировка, которая развивает выносливость и учит переключать темп🏃🏃🏃

Когда усердная работа всего тела во время бега приводит к напряжению мышц, которым напрягаться совсем не нужно –это забирает много энергии: мы быстрее устаем, и темп бега начинает падать.

❗ Несколько шагов по авторизации и регистрации на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ВФСК ГТО)✌️

Что такое уровень воспринимаемой нагрузки?

Когда световой день сокращается, бегать приходится либо на рассвете, либо после заката🏃

Магний — это универсальный элемент для бегунов.

Чем дольше ваша нога соприкасается с землёй, тем медленнее происходит ваше продвижение вперёд.

👣 Несколько шагов по авторизации и регистрации на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ВФСК ГТО) в 2025-м году.

🎉 Сегодня — 11 лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.

Занятия на лестнице представляют собой отличную тренировку.

Смотрели видео, на котором кенийские бегуны синхронно выполняют упражнения с прыжками, подскоками и захлёстами ног?

Ожидание: вы стремительно и без усилий мчитесь вперёд, дыхание равномерное, а ноги будто сами ведут вас.

С приходом весны лёд на водоёмах становится крайне ненадёжным!

Делайте так раз в день, и спина болеть не будет (с).

— вы когда-то активно занимались бегом, но со временем у вас пропал интерес, и вы надолго прекратили занятия;

Праздничный выходной.

От 2-х до 77-ми!!!