Всё ОК!

Бесплатный душевный подарочек для любимых! Мы подготовили для вас красивый подарочек, совершенно бесплатно!

12 февраля новое «Народное интервью» с ведущей и жюри шоу «Суперстар!» Задайте вопросы Лере Кудрявцевой, Стасу Пьехе, Наташе Королёвой и Сергею Соседову!

Наконец-то вы в Одноклассниках 🔥 Зумеры, общий сбор! Возвращаем 2016 год и открываем новые горизонты ☺️  Отмечайтесь под публикацией в комментариях! А если есть вопросы, как тут всё устроено, пишите — обо всём расскажем и всему научим 😉

Конкурс: внимательность + ребус = «Всё включено» Давайте проверим вашу смекалку! Мы подготовили классный ребус — отличный повод отвлечься. Пишите свои догадки в комментариях!

Поиграем в города: поделитесь своей тёплой историей первого свидания Дорогие друзья! У каждого из нас есть особенное место, где случилось что‑то важное, запомнилось душевное мгновение или произошла тёплая встреча 💫

ОК Знакомства: найдите человека по душе ❤ Сегодня многие находят друзей и любимых через соцсети или интернет — это удобно и безопасно. Если вы тоже в поиске человека, близкого по духу, попробуйте сервис ОК Знакомства. Здесь легко встретить того, с кем совпадут взгляды на жизнь и интересы 😍

Готовимся к весне: питание для бодрости в конце зимы Зима — время, когда организму особенно нужна поддержка. Но скоро весна! И один из лучших способов подготовиться к смене сезона — пересмотреть своё питание 🌸 Инна Ландина — автор группы «Рецепт здоровья от шефа Инны Ландиной», поделится с вами проверенными советами ниже🔹 Напишите в комментариях: какие продукты — ваши помощники в конце зимы? Зима — это про питание Зимой мы двигаемся меньше и чаще собираемся за столом. Чайник работает без выходных, гости заходят чаще, пельмени лепятся всей семьёй. Это обычная зимняя жизнь. Вес в это время может подрасти — не потому что «что-то не так», а потому что сезон такой. Делать вид, что за окном лето, — плохая стратегия Есть как летом — не работает Зимние огурцы и помидоры — это почти вода, да ещё и по цене мяса. Есть меньше зимой тоже не выходит: холод берёт своё, энергии нужно больше. Самый простой способ всё испортить — постоянные перекусы с чайком. Они незаметно заменяют нормальную еду и дают только краткое насыщение Овощи — по сезону и по делу Если зимой в вашем регионе растут огурцы и помидоры — отлично, ешьте. Если нет, выбор всё равно есть: капуста, свёкла, тыква, корнеплоды. Квашеная капуста хороша, но быстро надоедает, если есть её каждый день. Она отлично работает в щах, винегрете, тушёных блюдах и салатах Тёплые блюда экономят силы Рагу, паприкаш, мачанка, мясо с овощами — удобный зимний формат. Визуально мяса меньше, овощей больше, а тарелка выглядит полной. Такая еда держит надолго и снижает желание постоянно что-то таскать между приёмами пищи Когда солнца мало Зимой часто не хватает энергии. Витамин D называют витамином солнца не случайно. Если солнца мало, его добирают из еды или добавок. В наших широтах это обычная практика, такая же, как тёплая одежда или зимняя обувь Зима закончится сама Вопрос только в том, что у вас будет в тарелке всё это время. Когда дома есть нормальная еда, не приходится перебиваться случайными перекусами. А весной не нужно срочно искать советы «как срочно похудеть»

Любовь в мелочах: не нужно ждать праздника Часто мы ждём особых дат — 14 февраля, день рождения, годовщину, чтобы сказать любимому человеку тёплые слова. Если вам хочется проявить симпатию к понравившемуся человеку, сделать первый шаг — не откладывайте ❤

Пятница: подводим итоги недели! Сегодня — пятница, и это радует! 😍 Давайте вместе вспомним — что особенно вам запомнилось за эти дни?

❤️ Конкурс: напишите 3 самых важных качества в вашем идеальном спутнике Каждый из нас мечтает встретить особенного человека. А какие качества для вас действительно важны в партнёре? Давайте вместе подумаем о том, каким должен быть ваш идеальный спутник!