Предыдущая публикация
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ И ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
Зрение большинству из нас дается с рождения, и мы воспринимаем его как данность. Однако далеко не все из этого большинства имеют стопроцентное зрение. Многим приходится носить очки и контактные линзы, а кто-то даже прибегает к оперативному вмешательству.
К счастью, здоровье глаз можно контролировать своими собственными силами, поддерживать его и даже улучшать. В этом и помогут следующие упражнения, которые можно делать в любой момент, в любом месте.
Попробуем?
1. Вращения
Медленно вращайте глазами по часовой стрелке. Сделайте 5 повторов. Смените направление вращения на против часовой. Сделайте еще 5 повторов.
2. Надавливания
Закройте глаза и слегка надавите кончиками пальцев на веки. Удерживайте давление в течение 2 секунд. Отнимите пальцы от глаз. Повторите 10 раз.
3. Фокусировка
Выставите большой палец на расстоянии 25 см от лица. Уберите палец и сфокусируйтесь на любом объекте, который находится примерно в 3 метрах перед вами. Теперь переключитесь на объект на расстоянии 9–10 метров. Вернитесь к объекту на расстоянии 3 метров. Снова поднимите большой палец за 25 см от лица и сфокусируйтесь на нем. Расслабьте глаза. Повторите 10 раз.
4. Подъем
Медленно поднимите глаза как можно выше, задержите в таком положении на 5 секунд. Медленно опустите глаза вниз, насколько возможно, задержите на 5 секунд. Расслабьте глаза. Повторите 10 раз.
5. Из стороны в сторону
Это упражнение аналогично предыдущему, только глазами нужно водить из стороны в сторону. Медленно переведите глаза вправо, насколько это возможно, задержите на 5 секунд. Медленно переведите влево, задержите на 5 секунд. Переведите взгляд в центр и повторите упражнение еще 10 раз.
6. Мыслитель
В этом упражнении взгляд нужно перемещать по диагонали. Медленно опустите глаза влево-вниз, задержите на 5 секунд. Теперь переведите взгляд по диагонали — вправо-вверх, снова задержите на 5 секунд. Повторите 5 раз. Затем сделайте 5 повторов по диагонали вправо-вниз, влево-вверх.
7. В одной точке
Удерживайте карандаш на расстоянии вытянутой руки перед собой. Сфокусируйте взгляд на карандаше. Медленно перемещайте карандаш к лицу, взгляд не отводите, пока расстояние не сократится примерно до 15 см. Снова медленно отведите карандаш на расстояние вытянутой руки. Помните, что взгляд должен быть все время сфокусирован на нем. Сделайте 10 повторов.
8. Алфавит
Смотрите прямо перед собой, подумайте о любом слове. Представьте первую букву в этом слове и “нарисуйте” ее глазами. Затем представьте и “нарисуйте” остальные буквы. Для большей эффективности можно визуализировать и “нарисовать” весь алфавит.
9. С широко открытыми глазами
Смотрите прямо перед собой, затем как можно сильнее зажмурьтесь на 5 секунд. Теперь откройте глаза как можно шире и задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
10. Восьмерка
В этом упражнении движения следует выполнять головой, глаза неподвижны. Выберите перед собой неподвижный объект и смотрите на него. Закройте один глаз. Открытый глаз не отводите от выбранного объекта, головой выполните восьмерку 10 раз. Выполните на другой глаз еще 10 раз.
Это дешёвое аптечное средство способно заменить 10 дорогих аналогов!
Элеутерококк — это ужасно колючий кустарник, довольно неказистый с виду. Но вот лечебная настойка, приготовленная из его корней, — вещь отличная!

Мы расскажем, как принимать элеутерококк в качестве стимулирующего средства по оптимальной схеме. Также ты узнаешь, как дешевое и доступное лекарственное средство может заменить десятки дорогостоящих препаратов!
СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Стимулирующий эффект препарата сильный! Нельзя применять элеутерококк людям, страдающим гипертонией!
1.При облысении и перхоти
За полчаса до мытья головы втирай целительный экстракт в кожу головы и корни волос! Энергия элеутерококка поможет пробудить спящие волосяные луковицы, сделает шевелюру густой и усилит рост волос. Также это средство поможет избавиться от перхоти! Так можно делать перед каждым мытьем, пока не проявится эффект. Он не заставит себя ждать, обещаю.
В особо тяжелых случаях трихологи рекомендуют применять препарат внутрь: по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды.
Если сравнить стоимость экстракта элеутерококка с любым шампунем против облысения, становится радостно на душе. Попробуй и сравни! Эффект при этом великолепный, это копеечное средство действительно работает.
2. Для заживления ран
Экстракт элеутерококка способствует быстрой регенерации кожи. Можно его использовать как для приема внутрь, так и наружно!
Чтобы ускорить заживление ран или избавиться от кожного заболевания, принимай экстракт по 20 капель за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
Также можно делать примочки из раствора элеутерококка — 1 ч. л. на 0,5 ст. воды.
3. При жирной коже и угрях
Используй раствор экстракта элеутерококка в качестве тоника! Разведи 5 капель экстракта в 1 ст. л. воды. Этот чудо-тоник уберет воспаление, уменьшит жирность кожи и избавит от любых недостатков. Стоимость такого средства ничтожно мала, а вот эффект… Попробуй, и от дорогих специальных средств для кожи можно будет отказаться!
4. Для устранения морщин и ухода за увядающей кожей
Количество морщин уменьшится, кожа подтянется и будет выглядеть значительно моложе, если добавлять в питательный крем всего 1 каплю экстракта элеутерококка перед нанесением! Использовать тонизирующее средство желательно ежедневно, тогда эффект будет потрясающим.
Также полезно добавлять препарат в разнообразные омолаживающие маски.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здравствуйте, уважаемые участники! Мы рады, что вы с нами! У нас публикуются применение лекарственных растений и натуральных средств для лечения и красоты.
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
18 180 участников
111 222 участника
110 454 участника