😨 Может показаться, что борьба с эмоциональным выгоранием — непосильная задача, но вполне вероятно, что все проще, чем вы думаете.

Нужно лишь обладать правильными инструментами.
📙 Мосс, Д. Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации = The Burnout Epidemic: The Rise of Chronic Stress and How We Can Fix It / Д. Мосс ; пер. с англ. Ю. Петькова. - Москва : Бомбора, 2023. - 286, [2] с.- Режим доступа: library.volsu.ruURL: http://library.volsu.ru/object/books/In00218.pdf Доступ к полным текстам с любого компьютера чит. зала ЭР (4-01М)
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы "потушить" других и не "сгореть" самому, и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов "поспать" и "замедлиться", разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
✅ 6 главных причинах выгорания;
✅ методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
✅ самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением...
✅...и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
#новыепоступления #ЭБВолГУ #нбволгу022025 #электронные_ресурсы #фондЭБ #абп022025